很多糖尿病患者擔心參加體育活動會增加飯量，加重病情，因此不敢或很少參加體育鍛煉，從而造成胃腸蠕動緩慢而便秘。事實上，糖尿病患者適當參加體育鍛煉可增強體質，調節神經係統功能，預防自主神經係統功能紊亂，並能增強胃腸運動，有利於預防便秘。適當體育活動還可以改善肌糖原氧化代謝，使肌肉組織中的葡萄糖充分利用，促進血液中的葡萄糖迅速到達肌肉組織，使血糖降低。因此，運動鍛煉是治療糖尿病的一項重要措施。除糖尿病酮症、感染、活動型肺結核等以外，一般輕、中型糖尿患者均可在醫師指導下開展適當體育運動，如散步、慢跑、騎自行車、打太極拳、練氣功、做保健操、遊泳等，對治療糖尿病和預防便秘均有良好效果。但應定期檢查血糖、尿糖，隨時觀察患者的反應，及時掌握和調節運動量。
膳食纖維可降低血糖、血脂、減肥，同時能促進腸蠕動功能，縮短腸內容物通過腸道的時間，防止便秘。所以，糖尿病患者宜進食富含膳食纖維的飲食，如大白菜、黃瓜、苦瓜、芹菜、菠菜、洋蔥、番茄等各種新鮮蔬菜，也可適當吃鮮桃、鴨梨、獼猴桃等水果。此外，黃豆芽、綠豆芽既含膳食纖維又含維生素，也應適當進食。一般每天攝入富含膳食纖維的食品以占糖類的50%為宜。