（1）戒遇事發怒，要善於“製怒”：注意遇事心平氣和，防止動怒，遇到不高興的事，要轉移自己的注意力。
（2）戒抑鬱憂傷，要開朗樂觀：堅持運動，多看書，勤學習，使自己的大腦靈活，不發呆，注意培養自己開朗、樂觀和幽默的性格。
（3）戒離群獨居，要注意社交：力所能及地參加公益活動，在為別人服務中尋找生活的樂趣，增強生活的勇氣，即使是去遊樂園，逛市場等都是一種克服孤獨情緒的好辦法。
（4）戒委靡懶動，要堅持運動，找力所能及的活兒去幹，有利於身心的健康和長壽。
（5）戒生活失調，起居要有規律：有良好的生活規律性，處理好休息與活動的關係，腦力活動與體力活動的關係，緊張與放鬆的關係，恰當地安排好三餐飲食（每日飲用約50～150mL低糖、低乙醇的高質量幹紅葡萄酒，或吃1個西紅柿，具有降低體內膽固醇水平，預防前列腺疾病，增加血液循環的良好作用）及睡眠時間，形成規律後長年堅持下去，對強壯身體必有益處。
小貼士
名畫也能治好胃病
唐朝王維，不僅是著名詩人，而且是丹青高手，他的名畫還治好了一個人的胃病呢！
據宋朝文學家秦觀在他的《淮海集》中記載，有一年，他在河南汝陽縣得了腸胃病，久治不愈，心中煩惱。一天，有個姓高的朋友拿著一幅王維的山水畫《輞川圖》給他看，並說：“看了這幅畫，您的病就會好，我曾用它治好過幾個病人哩！”
秦觀覺得很奇怪，畫怎能治病呢？然而，朋友一番好意，不妨試試。於是他病臥於床，每天細細觀畫。漸漸地，每當他看到這幅山清水秀的輞川圖，讀著畫中優美的詩句時，就好像自己已離開了病床，一步步走進了那迷人的畫中境界，呼吸著那山穀中清新的空氣，聆聽著森林深處傳來的陣陣鳥鳴，麵對著這幽靜宜人的自然美景，不由得使他神清氣爽，心境開朗，感到渾身充滿青春活力。經過幾天“畫中遊覽”，秦觀的病果然痊愈了。
看畫為何能治病呢？這是因為，秦觀的腸胃病經過反複治療，已成強弩之末，隻因他心中不愉快，體內免疫功能一直處於低下狀態。而當他看到王維的名畫時，立即受到高尚的藝術熏陶，精神為之一振。由於他精神振奮，以前降低的免疫功能很快恢複。為此，機體得以自我調節，疾病自然很快康複了。但話又說回來，如果秦觀不學無術，缺乏藝術鑒賞能力，那麼，即使王維的畫畫得再好，也難以治好他的病患。