不可不知的排毒誤區
排便等於排毒
排便就是排毒，這是很多人在排毒認識上的一個誤區。通便當然是排毒的有效途徑之一，但並不是說排毒就隻有排便。很多人認為吃了瀉藥就能達到排毒目的了。然而專家指出，盲目服用瀉藥，不但不能起到很好的排毒效果，反而可能會造成嚴重的後果。動力性瀉劑如巴豆等，過量服用會引起惡心、嘔吐和腹痛，嚴重時還會導致死亡。機械性瀉藥如硫酸鎂，會導致人體脫水和電解質的紊亂。潤滑劑類瀉藥如石蠟油等，長期使用會妨礙身體對於脂溶性維生素的吸收。此外，有些瀉藥還會造成女性的月經紊亂甚至流產，以及引發頑固性便秘。因此如果需要通便，應該在醫生的指導下用藥，絕對不可為了排毒而自己亂服瀉藥。
其實，排便隻是通利了大便，排出的僅是人體消化道內的毒素，而身體血液中的毒素，以及過高的血糖、過多的脂肪等毒素，是很難僅僅靠排便來徹底清除掉的。排毒所針對的是引起人體各種疾病的毒素。中醫學中有“邪盛為之毒”之說，指出了毒是一種有害人體的物質，對機體能產生很多潛在的不良影響。現代毒物學認為，凡是少量物質進入機體後，能與機體組織發生化學和物理作用，破壞正常的生理功能，引起機體暫時或永久性的病理狀態的，都稱為毒物。
因此排毒並不僅僅是簡單的排便，每個人的各種代謝產物，除了可以通過大便排泄外，還可以通過出汗、呼吸、咳嗽、打噴嚏、嘔吐、分泌唾液、排尿、放屁等等途徑來將毒素排出體外。
吃了排毒藥物就能完全排出毒素
服用具有排毒作用的藥物就可以完全排除身體的毒素，這種認識也是錯誤的。如果隻是服用排毒藥物，而卻沒有截斷毒物的源頭，毒物還是源源不斷地進入到身體當中，而且在體內還在不斷地製造著毒素，那麼這樣的話，僅僅憑借藥物的排毒、解毒功能是很難起到顯著的效果的。到頭來，隻能是藥也吃了，錢也花了，最後還是落得個亞健康狀態，身體狀況並沒有得到徹底的改善。
其實，排毒是一項全方位的係統工程。需要你建立起全新的健康生活理念。首先需要堵住毒素進入身體的通路，遠離種種外來毒素的汙染，盡量食用綠色健康的有機食品，建立起規律的生活作息時間，不要讓身體過於疲勞，要時刻保持一種健康的生活方式，使機體的免疫力和抵抗力都處於非常良好的狀態。這樣的話，就會“正氣內存，邪不可幹”，人體的正氣旺盛、免疫力和抵抗力都很強，就能夠抵抗住各種毒素的侵擾，自然也就更有利於排毒了。堵住了毒素的源頭，再適當配合使用排毒的藥物和食品，就能達到事半功倍的效果了。
排毒就不能進補
排毒就不能進補，這種認識也是錯誤的。身體是一個整體，不論正常的新陳代謝，還是把毒素從身體中驅趕出去，隻有當氣血運行通暢的時候，才能保證這些活動的順利進行。形形色色的代謝產物和毒素在體內淤積，就說明身體的氣血陰陽運行沒有達到平衡，缺乏足夠的清除毒素的能力，此時聽從醫生的建議，服用一些補藥、補品來調節補益氣血的陰陽，調整髒腑經絡的功能，就能夠更加有利於身體排除毒素，並不會妨礙到排毒。排毒的過程也不會影響到身體的進補，排毒隻是排除毒素，並不會將身體中的營養物質和有益的能量排除出去。
因此，平時在排毒的過程中，還要注意進行身體的調補，針對毒素所造成的機體危害，予以調理陰陽、氣血和髒腑的功能，達到氣血順暢，使機體的各項功能恢複正常，隻有這樣才更有利於排毒。如果隻排不補，體內髒腑功能得不到恢複，那麼毒素很快就會再次存留於體內，導致惡性循環。同樣，如果隻補不排，健康狀況也不會得到徹底的改善，即使吃了再多的補品，體內的毒素仍舊存留，仍會危害身體的健康。
中醫平衡理論講，一消必有一補，實際上就是要排補兼顧、排補合一，這才是完整、全麵、正確的排毒方法。