常練書畫有益於乙肝轉陰
書畫療法是指通過練習、欣賞書法、繪畫以達到治病養生目的的一種自然療法。從生理活動方麵來看，習書作畫時頭部端正，兩肩平齊，胸張背直，兩腳平放。此時精力集中，寵辱皆忘，心正氣和，靈活自若地運用手、腕、肘、臂，調動全身的氣和力，使全身血氣通融，體內各部分功能得到調整，使大腦神經興奮和抑製得到平衡，促進血液循環和新陳代謝，並能使全身肌肉保持舒適狀態。
欣賞書畫也是一種高尚的藝術享受，從書畫藝術中吸取精神食糧，不僅能陶冶人的性情，排除人的憂慮和煩惱，提高人的審美能力和藝術素養，更能達到調節人的精神活動、消除疲勞和七情勞損的目的。
總的來說，書畫療法的作用主要在於調節情緒、疏肝理氣。當人們揮毫之時或潛心欣賞書畫時，逐漸排除雜念，可以使鬱結的肝氣得以疏解。
肝病患者進行書畫練習沒有嚴格的禁忌證，隻需注意每次練習書畫時間不宜過長，每次以30～60分鍾為宜，不宜操之過急。繪畫時要注意自己的心情，若情緒不良時不必勉強，勞累之時或病後體虛，不必強打精神，本已氣虛，再耗氣傷身，會加重身體負擔，不易恢複。飯後不宜立即寫字作畫，飯後伏案會使食物壅滯胃腸，不利於食物的消化和吸收。
乙肝調養不可忽視垂釣的作用
垂釣對健身養生很有益處，我國曆史上就出現過許多以垂釣健身的著名人物，如薑子牙、嚴子陵等。在西周時期被尊為“師尚父”的薑子牙，活到97歲的高齡，他在任職時已是耋耄之年，但他身體健康，耳聰目明，思維敏捷，精力充沛，不僅是因為他有超人的天賦，還與他10年垂釣生涯有相當大的關係。從運動醫學、運動心理等方麵分析，垂釣對慢性肝病康複有以下好處：
（1）垂釣使人神經和肌肉鬆弛：垂釣是一種行之有效的自我精神療法。當一條活蹦亂跳的魚兒被釣上來後，會使人欣喜萬分，心中的快樂難以言表。魚兒進簍，又裝餌拋鉤，寄托新的希望。因此，每提一次竿，無論得魚與否，都是一次快樂的享受。此種樂趣衝淡了人們精神上的憂慮，肝病患者處於這種精神狀態中，必然有利於疾病的醫治和病情的好轉。
（2）垂釣使人放鬆身心：垂釣者從充滿塵煙、噪聲的城市來到環境幽靜的郊外，與青山綠水、花草蟲蝶為伴，與鳥語、青蛙、蟲唱、流琴、魚鬧、林喧為伍，自然心情輕爽、腦清目明、心曠神怡。而垂釣時全神貫注，直視魚漂，又能誘使垂釣者迅速進入“放鬆入靜、恬淡虛無、安閑清靜”的狀態，可以鬆弛心身，陶冶性情，延緩衰老。此法對於慢性乙肝患者來說可謂“益莫大焉”。
（3）垂釣具有運動的特征：從垂釣姿勢上說，時而站立，時而坐蹲，時而走動，時而又振臂投竿，這就是靜中有動，動中有靜。靜時可以存養元氣，鬆弛肌肉，聚積精力；動時可以舒筋活血，按摩內髒。如此動靜結合，剛柔相濟，就使人體內髒、筋骨及肢體都得到了鍛煉，增強了體質。況且此法動靜適宜，肝病患者采用最為合適。
此外，垂釣之處，大多是有草木、水源的地方，或湖邊塘畔，或水庫灘塗，或江岸河沿，或澗岩溪旁。其處水浪翻飛，草木蔥蘢，人處在大自然中，吸入清新的空氣，有利於改善人體的心肺功能，對治療肝病、高血壓、心髒病等慢性疾病大有裨益。