現在有很多人公款吃喝，有些人是職業需要，天天陪吃陪喝，認為反正自己不花錢，不吃白不吃，白吃誰不吃。可你要明白一個道理，天下沒有免費的午餐。你現在吃飯是不用你買單，可等你得了糖尿病了，最後還要你來買單。
阿偉：看來天底下沒有白占的便宜。那得了糖尿病以後該怎麼辦呢？
五、得了糖尿病怎麼辦
福哥：既然糖尿病是吃出來的，也就是說，是生活方式的疾病，那麼最重要的就要改變這種錯誤的生活方式。
阿偉：可醫生都是讓你吃降糖藥啊？
福哥：那是一種消極的、治標不治本的做法。降糖藥的種類很多，有促進胰島素分泌的，促進葡萄糖利用的，有延緩葡萄糖吸收的，總之這些藥物在控製血糖上有一定的作用，但沒有解決根本問題，而且還有一定的副作用。前麵我們已經說了，糖尿病是由於大吃大喝引起的，要解決糖尿病的根本問題，是要改變我們的飲食習慣，這才是根本。如果吃降糖藥能解決問題，糖尿病就不會被醫學界稱為不治之症，不死之癌了。
阿偉：那具體有什麼措施呢？
福哥：四方麵，十二個字：“管住嘴，邁開腿，疏經絡，補營養”。具體的說：
第一，管住嘴。我們在飲食上，一定要吃以原生態方式存在的食品，盡量少吃、不吃加工食品，堅決避免喝大酒吃大肉的習慣，降低從外來食物中吸收的熱量。更重要的是按血糖高低，調節好每天進食的糖類（碳水化合物）、蛋白質和脂肪的數量，要按醫生的要求嚴格控製飲食。
第二，邁開腿。多做戶外運動，加速體液的循環和回流速度，將體內的糖分轉化為熱能消耗掉。
第三，疏經絡。以刮痧、拔罐、按摩等傳統中醫經絡方式進行治療，激活我們機體的免疫機製，恢複我們身體組織細胞的活力，改善人體的代謝功能。
第四，補營養。不大吃大喝，並不是說不能吃這個，不能吃那個。
如果完全限製飲食，會造成機體的營養不良，因此，要適當地補充以蛋白質粉為主的高品質的營養食品劑，以滿足我們身體的需要。
阿偉：就這麼簡單？
福哥：聽起來簡單，做起來也不複雜，但要堅持下去很難。既然糖尿病是生活方式的疾病，有些人幾十年如一日，就是這樣生活的，如果你要改變他，告訴他這種生活方式是錯誤的，真的是很難很難的。有的人死到臨頭了才會想起改變，但為之晚矣。所以我為什麼說，要想健康先洗腦。如果你不洗腦，你這邊幫他治病，幫他滅火，他那邊照樣大吃大喝，在不停的放火，這病是絕對治不好的。
阿偉：是啊。真的要讓一個人完全改變這種錯誤的生活方式，難上加難。很多人都是一頓飯沒菜可以，但沒有肉會發瘋的。
福哥：是的，這種人很多，天天大吃大喝，樂此不疲。
阿偉：可為什麼有的人，控製了飲食，但血糖仍然高呢？
福哥：還是那句話，糖尿病是生活方式的疾病，它不是一天兩天得的，雖然你控製了飲食，減少了大吃大喝，但是你以前長期積累在身體內的垃圾，並沒有因為你控製了飲食而減少，隻是可能沒有增加而已。所以，這十二個字，四個方麵一個都不能少，尤其是經絡調理很重要，它是將你長年積累的垃圾排出體外的一個重要步驟，隻是由於這種標本兼治的東西不會馬上見效，因此很難引起病人的重視。
人們都希望馬上看到血糖指標降下來，這樣，降糖藥就成了首要的選擇目標。當然，在控製飲食、適當運動、疏通經絡的同時，按醫囑服用降糖藥或注射胰島素也是必要的。
阿偉：看來預防太重要了！
福哥：對。如果不重視預防，長此下去，無數人的生活質量將大受影響，無數的家庭將背上沉重的經濟和精神負擔，不僅全民的醫療費用居高不下，而且會嚴重影響國家經濟持續穩定的發展。
阿偉：看來人們應該積極地改變現有的生活方式，讓糖尿病遠離我們。
糖尿病，被稱之為不死之癌症，是完全可以預防和控製的，關鍵是你想不想在預防上投資。下一章我們談高血壓。