上述這些行為是強迫心理所致，嚴重的會發展為強迫症。目前，強迫症發病率約占人口的O.05‰，男性多於女性，其中，年輕的白領階層發病率越來越高。
強迫症是一種神經性障礙，精神因素是強迫症的主要發病誘因。現代社會的競爭日趨激烈，高度緊張的工作生活節奏和過度的壓力導致具有強迫心理的人越來越多。
2.強迫症的誘發因素
（1）遺傳。父母及家人有患強迫症的。
（2）存在強迫性人格，是指那些以膽小怕事、謹小慎微、優柔寡斷、嚴肅古板、辦事井井有條、重視細節、酷愛清潔為特質的人。
（3）在競爭激烈的社會交往中出現的不適應現象，因而引發強迫症狀。
（4）力求完美。有的人對自己的要求過分完美，因此會強迫自己做很多力所不能及的事情，從而使情緒緊張，心理承受過多壓力，誘發強迫症。
3.如何克服強迫症
（1）順其自然法
不要把強迫觀念當作自己的心理負擔，任何事情順其自然，做完就不再想不再評價。
（2）宣泄療法
對家人和朋友說出心理創傷和緊張恐懼心理，把內心的痛苦發泄出來。
（3）轉移注意力
當思緒紛亂時，盡可能地把時間安排得緊湊，使自己沒有時間去實施諸如反複檢查門鎖等強迫行為。同時可以選擇運動鍛煉和戶外活動來充實生活，減輕強迫心理的幹擾。
（4）不做完美主義者
要學會肯定自己，少與他人攀比，要認識到世界上不存在十全十美的人和事。對工作、學習、生活應采取樂觀態度，對人對事不必過分認真，對自己也不必過分苛刻，提高自己隨機應變的能力。
（5）心理暗示法
每天早上醒來，告訴自己今天會過得很好，很快樂。
身體小語
對自己好一點，選擇一些自己喜歡的事情做，緩解緊張情緒。例如，洗熱水澡，約朋友一起逛街，看一場電影，找個安靜的地方發呆。
NO.88多愁善感易腎虧
Don’t waste life in doubts and depression.
不要在懷疑和鬱悶中浪費生命！
腎病原本是中老年人病，由於現代女性生存壓力加大，辦公室普遍用空調導致空氣幹燥渾濁，以及女性自身的免疫力低和生理特點，導致青年女性中腎髒虛弱、出現炎症的比例越來越高。
1.免疫力差傷腎
首先，由於女性尿道比較寬、直，直接通向膀胱，容易引起感染，膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高，如果慢性發病期得不到控製，就會導致腎炎。所以，女性天生就是腎髒類疾病的高發者。
此外.女性的免疫力相對男性要低，一些自身免疫性疾病，如紅斑狼瘡、皮肌炎等，在中青年女性中發病最多。隨著現代社會環境的變化，這種免疫類疾病日漸高發。當免疫係統受到損害後，腎髒也不可避免地受到損害。
腎髒虛弱的臨床表現是口幹舌燥、麵色灰暗、尿頻、尿急、腰膝酸軟等，嚴重者還會出現耳鳴、尿血、視力模糊等症狀。
2.多愁善感腎髒易虧損
現代女性承受著前所未有的競爭壓力，而年輕白領則首當其衝。同事間的傾軋、上下級關係緊張以及感情問題上的分分合合，都成為壓力大的源泉。脾氣大、性格衝動是年輕人的共性，而女性又容易多愁善感，所以年輕女性是情緒最不穩定的一個群體。長期處在鬱悶的心情下，肌體的免疫力也受影響，腎髒可能因之而逐步出現虧損。
身體小語
打開窗戶通風，多喝水，防止腎陰虛。飲食中應多吃清涼食品，如山藥、芡實、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等。要防止過度勞累，同時加強內心修養，防止情緒波動。
NO.89“鬱”為何要“悶”著
We must always change，renew，rejuvenate ourselves；otherwise we harden（Johann Wolfgang von Goethes）
我們必須不斷地改變、更新自己，使自己富有朝氣：否則我們會變得僵硬。（J.W.歌德）
從我們嘴裏常會不經意地蹦出“鬱悶”這個詞，大抵也就是抑鬱、悲傷、不開心、沒意思、沒有精神、沒有做事情的心思、沒有氣力等時候發出來的。很多時候，我們會情緒失落、毫無理由地不開心，覺得一切都暗淡無光，提不起精神來。原來當作一種享受的很有興趣愛好的事情，一下子變得索然無味。似乎對任何事都失去了興趣，沒有了做事情的熱情與欲望，無精打采慵懶起來，從而變得性急、易怒、惴惴不安，脾氣一下子壞了起來。感到自己的注意力、判斷力、創造力一日比一日退化，睡眠和食欲也出現了問題，腰酸背疼、便秘、困乏、出虛汗等不適纏了過來……
我們開始問自己，是不是出了什麼問題？這樣下去該如何是好？
我們是深受儒家思想熏陶的民族，東方人的情感表達是含蓄的、內斂的。這樣的情感表達方式就像一柄雙刃劍，一方麵它造就了我們的禮儀之邦，但是另一方麵，過分的壓抑也給我們的身體帶來很大壓力。尤其在上麵那些負麵情緒出現時，我們崇尚“忍為上，和為貴”，常常把很多心結憋在心裏，埋藏在靈魂的最深處，讓它們無法呼吸。