You may move many times in your life， but there’s one home you’ll never leave—your body.
一生中你可能搬很多次家，但有一個家你永遠也不能離開，那就是你的身體！
不知從什麼時候起，你開始為眼角的皺紋歎氣，為悄悄凸起的小肚子煩憂，為輾轉無眠的長夜懊惱不已。
人人都會遇到這樣的問題，在這個紛擾的世界裏，有太多的東西在毀損著你的健康和美麗：汙濁的空氣，擁擠的交通，嘈雜的環境，偽劣的產品，繁重的工作，生活的壓力，莫名的憂慮……
和周圍的人一樣，你想盡辦法擺脫這一切，用品質良好的護膚品，穿質地輕柔的衣物，吃高營養的食物，服用複合維生素，使用空氣淨化器……
問題的確會有一些緩解，卻大多得不到根本的解決，因為你的健康方案多半從別人那裏直接獲得，可這些是你身體所需要的嗎？沒有幾個人能夠肯定地說：我知道，我了解。
你聆聽過來自身體的聲音嗎？真正了解和體會她的要求嗎？
上天賦予每一個人不同的品性，也同樣賦予每一個身體迥異的特征，因此身體也是有靈性、有情緒的。
你忽略身體的喜憂，無視她的需求，她當然會傷心，當然會難過，繼而讓你經受疾病的苦痛。
一個沒有真正了解自己身體的女人，一個不知道如何疼愛自己的女人，怎能享有長久的健康和美麗呢？
那麼，從現在這一刻起，靜靜地閉上眼睛，充滿愛意地傾聽來自身體的聲音，並和她輕輕低語，用心去了解自己的身體。她需要什麼？她愉快嗎？她有沒有歎息？她有沒有哭泣？
和身體對話，你能夠聆聽她的呼吸，她的喜悅，她的成長，從而遠離外界的侵擾，擺脫疾病的苦痛，讓自己變得挺拔、輕鬆、舒展、富有活力。
和身體對話，你能從容釋放身心，擺脫焦慮，讓自己的心靈變得柔軟而寧靜。在喧囂的都市裏，有什麼比這份寧靜更珍貴難求？
和身體對話，你能真切地感知身體和自然的溝通和融合，去理解和體味生命的真諦。
和身體對話，你能感受到她最愉悅的呼吸，讓你倍加愛護自己，愛自己的身體和心靈。你賦予了愛人、孩子、親友深厚的愛意，也要為自己保留一點。
和身體對話，是為了更好地嗬護你自己。因為隻有身心健康愉悅，美麗才會從身體的每一個細胞裏真正地煥發出來，從內心深處洋溢到你的臉上，讓你終生享有美麗。
編著者
2006年5月