恢複視力的第一步，就是要抓住映入眼簾的影像。那就需要讓因疲勞而僵硬的眼部肌肉放鬆，通過放鬆，使肌肉恢複靈活，並且可以恢複調整對焦的能力。
立體畫就是隱藏在圖片中的另一幅充滿立體感地浮現出來的圖畫，通過遠看近看3D圖片中隱藏的立體畫，可以適度地收縮、緩和眼部周圍的肌肉，從而到達強化肌肉的目的。
我們如果使用平時不太使用的眼部肌肉來看立體畫，就能夠讓大腦更加靈活。
我們都有過認真地思考謀事的情況。如果在那個時候，有個人從你的眼前走過去，但時候你卻不知道那個人是誰，而你的視網膜上確實有那個人的影像。這是為什麼呢？
這就是因為你的大腦在集中精力思考事情，而沒有去認知從你眼前走過的那個人的緣故。
要讓眼睛好，重要的就是提高、改善整個視覺係統，而隻靠提高視力是不可以做到的。
還有一點，有人可能會想：為什麼焦點都對不上，但是還能夠看到鮮明的3D圖像呢？通常情況下，如果焦點對不準，看到的事物就是模糊的。
一般認為這是因為通過眼睛傳來的模糊的3D圖畫的圖像，由大腦進行融合、調節並解釋，最後確認是立體的圖像，隻是人類的視覺和大腦的出色功能。
健康小知識
隻是看到了3D圖片就可以提高視力嗎？
當你的視力不好的時候，看3D圖片是十分有效的，但是如果你的視力不好是因為其他疾病或是移傳的原因造成的，你首先因該消除這個原因，然後再進行3D的訓練。最好事先接受醫生的治療。
看不出隱藏的立體畫，是不是眼睛有問題？
這個隻能說明你看不出立體畫，如果你看不出來，可以參考上麵介紹的兩種看3D圖片的方法去試一試。不要著急，3D圖片要在放鬆的狀態下看，慢慢來，相信一定會成功的。