（3）屈腕功。練功者右手五指自然彎曲呈握拳狀，腕關節適當放鬆，作腕關節的屈伸運動鍛煉。
練功要求：腕部屈伸運動有一定力度，屈伸頻率以每分鍾40～60次為宜。
（4）拿捏功。練功者雙手五指用力作合攏、張開運動鍛煉。練功要求：五指盡量張開，合攏時要用力，每分鍾保持40～60次，每次練功不得少於5分鍾。
2．持刀練功法
（1）推刀功。備一根竹筷或一根竹條（長20cm、寬2cm、厚0．4cm）。練功者左手握住竹筷，右手按推刀法持平口刀或斜口刀，同時按指推功要求推動刀身，用刀鋒修削竹片。練功要求：拇、食兩指用力，其餘幾指及手腕不得擺動用力，修削竹條要一刀一片，中途不得停頓，反複練習，達到手指有力，刀法嫻熟，方能修甲。
（2）修削功。備一隻羊角或牛角、竹條。練功者左手握住竹條，右手按持刀法、握刀法、逼刀法持板刀，或搶刀，或削月，同時按屈腕功作屈伸運動，腕部用刀，用刀鋒修削竹條。練功要求：手指用力，握刀要緊，動作均勻，每次削掉的角質片，或竹片要均勻，不能太大、太厚。
（3）刮銼功。備一塊動物皮（長20cm，寬lOcm），或在腳上直接練習。練功者左手按住動物皮，或握住腳趾，右手按拿刀法持甜刀或銼刀，同時按擺腕功，作左右擺動運動，腕部用力，用刮刀平刮皮麵，或銼刀銼毛皮麵。練功要求：輕而不滑，重而不澀，不能傷皮。
修腳術的運刀操作法
1．推削法
推削刀法主要用於修甲。施術者右手用推刀法持平口刀或斜口刀，從趾甲溝的一端進刀，然後，沿趾（指）甲的“青線”外緣推削，一刀或數刀推削至趾（指）甲的另一端，由溝前遊離緣出刀。
要求：推刀的刀鋒不得超過青線，青線以內的甲板下有豐富的血管和神經末梢。一旦越線，會產生疼痛出血；即使不出血，站立時也會出現嵌甲感或疼痛。
備注：青線是指甲板遠端的遊離緣呈淺灰色，甲板下有甲床的部分呈淡紅色，兩者之間有一條青灰色的線，故叫做青線，又稱為甲青線。它是甲床與甲板分離的部位。青線以外是人們剪趾（指）甲時剪去的部分，亦是修腳時要修掉的遊離緣。此外，當足某部患病時，在正常組織和病變組織的交界處，也有一條青灰色線，亦稱為青線。
2．片削法
片削刀法主要用於削除雞眼、胼胝等高出皮膚的異常組織。施術者右手用握刀法握削刀或板刀，刀身與皮膚呈15—30°角，一層一層地將異常組織片下。刀刃由上（右）到下（左）抹刀前進的稱正片法；刀刃由下（左）向上（右）抹刀片取者稱反片法。
要求：手指握緊刀身，由腕關節作屈伸運動。
3．旋挖法
旋挖刀法主要用於挖除雞眼。施術者右手用捏刀法持釺指刀，刀身與皮膚呈45～75°角，運用手指的推力和撚力，將病變表皮割起，用一側刀鋒進刀，每進一刀，向裏或向外撥動刀刃以亮青線，沿青線將病變組織從根部挖除。
要求：握緊刀身，腕部發力，刃不越線，進刀宜慢。
4．锛搶刀法
锛搶刀法主要用於锛薄厚趾甲前部的遊離緣和甲板，或灰趾甲及堅硬的異常組織。施術者右手用握刀法或逼刀法持搶刀或削刀，手指緊握刀身，由腕關節發力，從趾甲後端入刀，運用手指的運動和勾腕、擺腕的力量，锛薄搶平趾甲或異常堅韌的組織。
要求：用力適中，屈、搖腕時有力均勻，刀刃吃甲宜薄，避免割傷正常組織或將趾甲搶得太薄。
5．銼皮法
銼皮刀法主要用於銼毛粘連的死皮或垢皮，便於刮刀清除，亦可用於止癢。施術者右手用拿刀法持銼刀，根據需要選好刀麵，將刀麵緊貼皮膚，作往返銼動，達到銼毛死皮，垢皮或止癢的目的。要求：銼動均勻，用力適中，頻率較慢，每分鍾30～40次，一個部位不能銼久，恐傷皮膚。
6．平刮法
平刮刀法主要用於刮掉足底的死皮和垢皮。施術者右手用拿刀法持刮刀，刀身與皮膚呈45～70°角，沿足底從前往後作平行刮動，也可作扇形或斜形刮動，運用轉腕的力量直刮到腳根。
要求：刀鋒與皮膚接觸麵要平行，不能高低不平，避免割傷皮膚，用力要均勻，刮動速度不宜快。
7．旋刮法
旋刮刀法主要用於刮掉足趾縫中的死皮或垢皮。施術者右手用拿刀法持刮刀，用拇指和手腕作左右擺動，帶動刮刀刀身作旋轉運動，用刀刃沿趾縫的形態作旋刮運動，以清除死皮或垢皮。也可用刀背旋刮。
要求：用力均勻，旋轉要順勢，不得前後拉動，避免割傷皮膚。
8．斷甲法
斷甲刀法主要用於橫斷甲背上的病甲，或橫斷遊離緣。施術者右手用握刀法或捏刀法持削刀、斜口刀、平口刀，運用手指推刀和轉腕動作，從趾甲左側入刀，至右側出刀，將趾甲橫斷去短。
要求：用力適中，行刀慢穩，深淺適宜，切勿晃動。
9．劈甲法
劈甲法主要用於清除嵌甲。施術者右手用推刀法持釺指刀，運用手指的推力、拱力和撥力從趾甲前端入刀，沿甲溝前進，至甲根出刀，以劈開甲溝，清除病變組織。
要求：進刀要慢，推刀要穩，清甲溝時要淨。
10．整甲法
整甲法主要用於修整甲背。施術者右手用持刀法持平口刀或削刀，運用手指抹力和手腕部的屈力，修整趾，甲凹凸不平部分。