從足部感知健康
足型、腳趾能夠預示人的健康，除此之外，腳底、腳背、腳跟、足踝等也與健康聯係密切。通常身體某部位不適時，會影響至腳底反射區。也就是說，按壓腳底，可以探察身體不適之處。
1．腳跟處感到疼痛
多半是身體疲勞、能源長期性不足，或肝髒衰弱所致；腳跟附近為生殖器反射區，若腳跟疼痛應考慮是否有生殖器的麻煩。由於痛的感覺因人而異，不能一概而論，但若反射區痛得較劇烈，說明其身體相對部位的毛病愈大。相反地，痛的程度愈弱，則病況愈輕，或是舊疾未痊愈者。但是，因鞋不適而引起的急性腳痛，腳變形時，則應當別論。
足底內側緣骨突畸形：多有脊椎畸形；足底塌陷（扁平足），多由於骨骼、韌帶、肌肉受損及先天性發育不良所引起；扁平足兼有皮膚蒼白，常伴有脊椎病；右扁平足，多有肝髒和膽囊疾患；左扁平足，多有心髒疾患；足底拇趾外側出現突起，多為五官科炎症；足底拇趾端出現瘦弱，多表現為耳部疾患；足底拇趾關節趾骨突起，為頸椎病變。
2．足踝部水腫
多為心衰、腎炎；足踝內側出現紫斑點，多見於痛經及子宮疾患；足踝內側出現蒼白，多見於小腹疝氣；足背外翻，多見於外翻扭傷；足背內翻，多見於側韌帶損傷；足背的足趾跟部有小白脂肪塊，多為高血壓病的表現；足背趾關節部分出現水腫，多提示有盆腔炎及胸膜炎；足背部出現血點、斑點，多見於造血係統疾病；足背部出現隆起，多見於泌尿係統結石；足背部出現凹陷，多見於肝硬化、肝癌；足背部出現隆起腫大的結節，多見於各種腫瘤病症。
從足趾察健康
足拇趾是頭部的反射區，通常認為其內側為頭的中央，外側有幾處則形成頭的側麵，而且髒腑的肝經和脾經也經過此處，其中肝經經絡起自於拇趾內側的趾甲外。如果肝經負擔過重，拇趾就會彎曲；身體疲倦或肝功能差時，拇趾會顯得柔軟發脹；而如果拇趾柔軟肥胖，一般預示著精力不足或胃內空氣堆積。脾經經過拇趾外側的趾甲處，控製著機體的營養吸收，也是控製機體氣血流通的要害。如果此路不通暢，可表現出腳冰涼、月經不調等。
足第二趾與胃的關係密切，通常食欲不振、腹痛、便秘、身體疲倦、喉幹等多種消化症狀都與足第二趾有關。如果此趾端柔軟腫脹、多皺紋，呈萎縮、彎曲狀，大都是與胃有關聯的某些疾患所表現出來的征兆。此趾若往下躍出，大多是食欲不振；往上躍出時，則表示食欲過盛。
足第二趾還有中和毒物的作用。當食物中毒時，將第二趾的趾根稍下附近仔細揉搓，非常有效。另外，如果此趾和拇趾並列堅硬時，要注意是否患有癌症等疾病的可能性。如果勉強穿著不合腳的鞋，勢必會壓迫腳趾，從而影響到胃，出現消化不良等症狀。
第三趾和心髒有關，因為與心髒密切相關的心包經通過此趾。因此揉搓第三趾，可以促進血液循環，有利於心髒病的治療。
第四趾有膽經經過，是支配膽囊的地方，並與拇趾處的肝經有著密切聯係。膽囊有殺菌和幫助消化食物的功能，如果膽囊的功能惡化，則食物不能充分消化，胃內容易積氣。若此趾無力，呈柔軟腫脹狀，則可見膽經異常。若此處變弱，人就會疲軟慵懶、急躁不安，易導致腹瀉、便秘，或是痔瘡等疾病，或是和膽汁有關的膽結石、膽囊炎等。
在器官上，小趾和腎髒、膀胱有關，中醫學認為這些器官在五行中屬水，與全身的水液代謝關係密切。若膀胱經機能減弱，水液流動停滯，會引起肩周炎、眼睛疲勞、耳鳴、重聽、頭痛、中耳炎、眩昏、低血壓、痔瘡、膀胱炎、腦部疾病、子宮異常等各種症狀。因此，平時應經常按摩小趾，促進體內的水液流通。此趾虛弱時，容易引起自律神經異常，導致昏眩、站起時頭暈、耳鳴和重聽等；到中年以後，小趾堅硬或彎曲變形時，慎防白內障、青光眼、眼睛疲勞、癌症、腦軟化症等。
足小趾與拇指肝經和生殖係統疾病有密切聯係，如果小趾端出現瘀血、痣或類似的東西，可視作腦內部產生障礙的征兆。若養成揉搓拇趾和第四趾的習慣，可有效防止腳部肌肉痙攣，並可增強相應器官的功能。另外，小趾結實的人性欲較強。若小趾和拇趾都漲滿，必須注意是否是性欲亢進和糖尿病；小趾虛弱者，其性欲較弱，性情較陰沉；若小趾彎曲歪斜時，則應考慮子宮的異常。
除了經絡外，拇指外觀的不同表現也預示著不同的健康症狀。比如拇趾底部幹燥破裂，標誌著體內長年毒物蓄積，肝髒負擔過重，並且性方麵的反應較為遲鈍；如果拇趾在緊張狀態時變得極端肥硬，尤其是拇趾根部，則有可能是糖尿病的先兆。如果左腳拇趾比右腳拇趾粗，多為有偏食、糖尿病、月經過多、腫皰等毛病；若右拇趾比左拇趾粗的人，多為頭腦、體力都很強的人。第四趾處有膽經經絡，與肝經有著密切的關係。觀察拇趾的同時也必須觀察第四趾，這是很重要的。