順時調養，心腦血管病人平安度四季
春季調養
初春天氣忽冷忽熱，容易引起血管痙攣，導致心肌供血減少，誘發腦卒中、心絞痛。春季應注意保暖，不要過早脫棉衣，宜“捂一捂”。還要根據氣候變化，適當進行活動，增加身體抵抗力。比如散步、打太極拳等，循序漸進，量力而行。每次活動時間不要太長，活動量不要太大。外出時最好有家人陪同，隨身攜帶急救藥品。
春季陽氣生發，肝旺而脾弱，飲食宜清淡溫和而富有營養，盡量避免寒涼、油膩、黏滯的食物。可多吃溫陽性食物，如蔥、薑、蒜、韭菜等，助春陽生發，少吃黃瓜、冬瓜、綠豆等寒性食物。
夏季調養
夏季人體出汗多，中醫認為，汗屬於心之液，多汗勢必導致心氣耗損，而心氣耗損又會影響到神氣，因此夏季炎熱時，一定要注意心理調適，做到神清氣和，以保養心神，使氣機宣通。
另外，心腦血管病人在夏季切忌驟然大量喝水，尤其是喝冰水，這樣容易引起胃腸不適，加重心髒負擔，使血液濃度驟然下降，導致頭暈、心悸，非常危險。夏季應少吃或不吃冷飲，飲水要少量多次。使用空調時溫度不宜過低，26℃～28℃即可，且室內、外溫差在5℃左右，要避免從高溫環境中突然進入溫度過低的空調房，注意免受風邪。
秋季調養
秋季是心血管疾病的多發季節，由於天氣變涼，皮膚和皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，引起血壓升高，心、腦負荷加重，加上“秋燥”，常引起人體缺水，導致血液黏稠度增加，極易誘發心絞痛、心肌梗死、中風等疾病。
秋季可分為早秋和晚秋，早秋“溫燥”，晚秋“涼燥”。
心腦血管病人在秋季一定要重視補水，同時宜多吃白色、酸味果蔬，因白色入肺，比如梨、白葡萄、荸薺、荔枝等；多食用入肝、補肝的酸味食物；多食黃色食物以強健脾胃，比如南瓜、黃豆、胡蘿卜、柑橘及黃芪、黨參、茯苓、蓮肉、白術等中藥；多食黑色補腎陰食物，可以潤肺，如海參、黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻、海帶、黑棗等。
冬季調養
冬季是一年中心腦血管疾病猝死的高峰季節，冬季調護對心腦血管病患者的長期預後非常重要。心腦血管病人在天氣轉冷之前應進行一次正規體檢。
冬季應“早睡晚起”，起床時間最好在太陽出來之後。早睡可養陽氣，晚起可養陰氣。心腦血管病人早上醒來先不要急著起床，先坐起來吃降壓藥，再躺半個小時，等血壓穩定後再起床。
冬季要吃好喝好，養腎藏精，為次年的春季生發做好準備。飲食宜選用能扶助正氣、補益元氣的食物。偏於脾胃氣虛者（症狀為腹脹、氣短、四肢無力），宜多吃山藥、雞蛋、雞肉、牛羊肉、花生仁、核桃仁、芝麻、大棗等健脾益氣食物；偏氣陰不足者（症狀為口幹、五心發熱、盜汗）可多食胡蘿卜、豆腐、百合、銀耳、兔肉等益氣養陰食物。