生活中常有一些不良習慣易造成口腔、牙齒的損害，應予以摒棄。概括地說，有以下幾方麵內容。
（1）刷牙時用力過大：刷牙是保持口腔衛生的必要手段，但用力過大時會造成牙頸部牙質過分磨耗，形成楔狀缺損，出現牙齒過敏、繼發齲壞，也會使牙齦損傷、退縮，露出原來被包埋的牙根部，加重牙齒敏感症狀。
（2）牙刷不定期更換：通常2～3個月應更換使用的牙刷，否則時間長了，牙刷刷毛易發生卷曲，用這種牙刷刷牙會造成牙齦組織、牙周組織及牙齒本身的創傷。
（3）咬過硬食物：常見一些人“咬骨嚐髓”，當然有此能力者牙齒咬合力是充足的。但另一方麵，臨床上喜咬硬物者易出現一些牙齒與年齡不相稱的磨耗、牙隱裂、牙折。牙齒上存在一些縱貫牙體的發育溝、融合線，在過多咀嚼硬物後牙齒會出現損傷，從這些薄弱部位裂開，導致牙齒折裂，嚴重者則需拔除。另外，咀嚼過硬食物也會使顳下頜關節負擔過重，一旦超過其代償能力，就會造成顳下頜關節功能紊亂的症狀，如咬物痛、張口受限等。
（4）偏側咀嚼：咀嚼時習慣用一側，也會造成肌肉、關節及頜骨發育的不平衡，輕者影響美觀，重者造成單側牙齒的過度磨耗及顳下頜關節的功能紊亂，而另一側呈失用性退縮。偏側咀嚼除了是習慣造成外，多是因為一側有患牙或牙齒缺失而被動形成的。所以患牙應及時治療，而拔牙後更應及時鑲牙。
（5）把牙齒作工具使用：用牙齒開瓶塞、咬縫線等。這些習慣容易使牙齒咬折、牙根創傷引起根尖周炎。
（6）緊咬牙：用力“咬緊牙關”，把牙齒咬得“咯嘣”響，這樣也會出現牙齒過度磨耗，容易引起咬合創傷。
（7）剔牙：從牙齒健康的角度來說，剔牙是中國人的傳統不良習慣之一。和吸煙一樣，偶爾剔牙不會造成多大的損害。但問題在於剔牙像搔癢一樣，會剔出癮來，越來越用力，可憐柔軟的牙齦隻能不斷退縮，使牙頸甚至牙根暴露，造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機會。
（8）自行隨意服藥：尤其是孕婦懷孕4個月後至小孩7歲前服用四環素類藥物。由於這一時期是幼兒牙齒發育形成的時期，服用的四環素類藥物會與牙本質結合，使牙齒顏色變黑，嚴重時會阻礙牙體組織的發育，造成表麵缺損。
（9）吮指、咬指甲、咬唇、吐舌：兒童的各種口腔不良習慣都能影響麵部及牙頜的正常發育，造成牙列畸形。
口腔保健
本書由我國著名口腔專家編寫，共14章，係統介紹了口腔的結構與功能，兒童、老年人的口腔保健方法及注意事項，口腔衛生保健方法，口腔疾病與全身疾病的關係，常見口腔疾病（齲病、牙周病、口腔黏膜病、牙質過敏）的防治，口腔科就診（治療、修複）應注意的問題，口腔頷麵部炎症和腫瘤的防治，現代口腔預防保健模式等。本書語言通俗易懂，融知識性、趣味性和科學性於一體，適合廣大群眾閱讀參考。