女人氣血失調的宿命
“雲想衣裳花想容，春風拂檻露華濃。若非群玉山頭見，會向瑤台月下逢。”詩人李白這首讚頌楊貴妃的詩，千百年來引得多少文人騷客細細品讀、回味。可是E時代的女人，步伐更加匆忙，舉手投足間的分分秒秒也變得珍貴。眾多女人也不約而同地“興了事業，忽略了健康”，待到攬鏡一照，部分女士總會“花容”失色——皮膚粗糙、沒光澤、發暗、發黃、長斑等，這些症狀往往都代表身體狀況不佳、氣血不足。另外，據有關研究表明，女人在35歲之後，其本身的氣血狀況也在慢慢走下坡路。
觀看鏡中的自己，驚訝不已，皮膚的水分都到哪兒去了？整個臉部顯得幹燥枯黃，潤澤白嫩的肌膚消失殆盡，局部皮膚甚至表現為鱗狀。這或許是很多女性朋友在日常生活中暗自傷神的容顏問題。當這些問題出現時，我們不要急於去購買化妝品來遮掩麵部的瑕疵，而是應該審視一下自己的身體，看看到底哪兒出現了問題！
在花影綽綽的生態園裏，一群30多歲的男女正在舉行同學聚會。臨近會餐時，隻見一位行色匆匆的婦人走進來，立即在人群中引起了一陣騷動。原來是昔日的班花劉芸來了。可是細細一看，劉芸卻臉色晦暗，麵容憔悴，完全沒有了昔日的風采。一位和劉芸很要好的女同學走上去迎接劉芸，暗地裏問她：“怎麼搞的，這麼憔悴！”其他眾人也一陣歎息。劉芸告訴老同學，因為自己現在和丈夫開了個裝修公司，所以整日很忙碌，飯都吃不好，覺也睡不好，身體也越來越差了，臉色也越來越不好了。
中醫裏講“望而知之者謂之神”，我們可以從人的麵色，即看出一個人的內在身體情況。在這裏我們就一起來了解一下幾種常見的臉麵問題與人體氣血的狀況。
麵塵脫色，是身體肝氣血虛的表現
麵塵脫色的“脫色”有兩種解釋，一種是沒有顏色，臉色一點也不紅潤了。還有一種解釋是說沒有表情。臉色不紅潤是五髒皆氣血虛損的表現，也可以說隻要氣血不足，稍有“風吹草動”，那麼人的麵色就不紅潤了。而麵無表情，則是麵塵脫色最重要的一種，指肝氣血太虛，氣血不能上榮(即氣血不能滋養麵部)而引起的容顏問題。如果人體血虛，虧損得厲害，則會導致人沒有了表情，同時麵色慘白，甚至口唇都是慘白的顏色。
臉黑而無光，是腎氣血虛損的表現
如果你的皮膚黑，哪怕是天生的，也要有光澤，人臉上的光澤就是神的外現。如果你的臉像髒兮兮的木頭刷了一層黑油漆，既黑又暗，還很憔悴，那麼就是腎氣血虛的表現。五行中，黑色為腎所主。
臉如土色，是膽氣鬱結的表現
人的臉上像蒙了一層塵土，身體也一點兒都不滋潤了。這實際上是膽氣被鬱，膽經生發不起來，精氣不能上榮到身體各個地方的表現。出現這種麵色時，應該增補肝膽之氣。
額黑，是胃、腎、脾三虛的表現
麵色黑是胃腎病。如果是額頭發黑，則是脾胃氣血虛損的表現。另外，也是腎功能出現障礙的表現。所以，當額頭發黑時，請關注胃、腎、脾三髒，增補此三髒之氣血，可以美容養顏。
臉上有紅血絲，是心氣血虛的表現
如果麵色發紅，這可能是心包經病。如果臉上出現紅色血絲，也是心髒氣血虛損的表現。因為“心熱者色赤”，所以臉紅，臉上有紅血絲，都要注意檢查心髒氣血情況。
此外，還有“肺熱者色白而毛敗”，就是說人體的麵色蒼白而且汗毛卷曲，不潤澤。“脾熱者色黃而肉蠕動”，就是說人的臉色和眼皮發黃，且肌肉不自覺地抽搐。
總之，任何一種不良麵色——花容失色，都可以在人體內找到氣血失調的原因。所以增補人體氣血，則可以有效地打造花容月貌，健康養顏。
養血菜品
山藥紅豆湯
原料：山藥150克，紅豆50克，小顆湯圓200克。
製作方法：
1．將山藥削皮洗淨，切成塊狀備用。
2．大火煮滾事先浸泡1小時的紅豆，接著熄火燜約1小時。
3．放入山藥塊，待湯滾屆加入紅糖及小顆湯圓，再滾時即可食用。
氣血養生解析
山藥、紅豆都是養血之物，適合女性食用。此湯可改善氣血不足症狀，對於女性麵容蒼白、無華等容顏不美問題療效明顯。
山藥栗子枸杞粥
原料：山藥150克，枸杞15克，栗子10顆，白米100克。
製作方法：
1．將山藥削皮洗淨，切成塊狀備用。栗子去殼備用。
2．白米洗淨瀝幹，下入鍋中，如常法煮粥。
3．待鍋中粥滾後，加山藥、栗子、枸杞續煮至所有材料軟爛，即成。早餐時，可常食。
氣血養生解析
枸杞補血明目，強腎，增補腎髒氣血。山藥補五髒之氣，栗子補腎氣、血，三者搭配，可以有效地增強脾胃之氣和腎氣，對治療麵色黝黑，臉有黑斑有效。並且此粥常食可促進食欲、有效消除疲勞，增強體力及免疫力。
爭養顏“魔”方
飲茶養心養顏方
準備：綠茶5克，水一壺，杯一隻。
操作：每天用5克綠茶沏水喝，長期飲用。