你在洗澡的時候，水聲聽起來就像溫柔的細雨灑在你的身上，那愜意的感覺就像在享受按摩服務。正想打肥皂的時候你的腦海中突然靈光閃動，它有可能是在工作中讓你頭痛的問題的答案，有可能想起來你丟失了U盤放在哪裏，又或者隻是一件無關緊要的小事的見解。
可是當你拿起毛巾擦水的時候，那些個想法突然都回去了。我們都會有這樣的時候，不止在沐浴，漫長而無聊的開車過程中、短距離散步的時候，甚至拔草的時候都有可能，而且湊巧靈感突襲你的時候通常你都很難記錄下來。這些現象是巧合還是有科學依據呢？
美國費城德雷塞爾大學研究創造力和分心的心理學家John Kounios說：“在你變得不那麼注意自己的環境的時候，會更加了解自己的內在思想。”這些活動的共同點就是你在身體上或者精神上處於輕度活躍的狀態，並且你還得對環境很熟悉、放鬆、舒適，讓你持續做下去又不覺得無聊以確定你有足夠長的時間來迎接源源不斷的思想靈泉。
當你專注於一個問題的時候，你的腦子裏隻有一個或幾個固定的思路在打架。它們就像下班高峰期堵車一樣，你的思路也堵在那了。如果休息下來，思維模式就不再主宰你的思路，大腦考慮問題的時候也不再綁在固定路線上，而會跟其他想法交流、彙合，最終跟一兩個想法組合成解決方案。
1.許多許多多巴胺釋放的時候，一般是運動時、聽音樂時、以及洗熱水澡都有助於多巴胺釋放。多巴胺是一種神經傳導物質，用來幫助細胞傳送脈衝的化學物質。這種腦內分泌主要負責大腦的情欲，感覺，將興奮及開心的信息傳遞，也與上癮有關。
2.當我們放鬆的時候，我們就有更多的注意力轉向內心，從而發現更有見解的道理。例如在喝醉的時候，以及睡覺的時候。
3.我們分心的時候。分心讓我們的大腦臨時休息了一陣，而這時候潛意識便開始一些有創造性的活動。
靈感來的那麼不湊巧怎麼辦？別擔心，不能記錄並不意味著靈感注定要被衝掉。如果你逐漸適應某種記錄方法，讓記錄工具遠離你的視線（但還是能拿到），你的大腦就不會因為有壓力而停止聯想，從而擴展你的思路。如果你實在想以防萬一，這些辦法你可能用得到：你可以在浴室放一個防水記事本，給汽車裝個聲控錄像應用，甚至給自己準備個口袋可放的小筆記本，以防坐著發呆的時候來了想法又忘了。（整理/高博馨 摘自/煎蛋網）