護膚第一步，辨清自己的皮膚類型
每個人都想擁有完美的肌膚，但由於膚質不同，每個人也都會遇到各種各樣的皮膚問題。根據皮脂腺分泌油脂的多少，我們將皮膚分為5種類型：中性、油性、幹性、混合性以及敏感性皮膚。不同的皮膚類型有不同的特點。
1．中性皮膚
特征：清潔麵部後6～8小時出現麵油，皮膚細膩有彈性，不發幹，天熱時可能出現少許油光，很少長痘痘，比較耐曬，也不易過敏。中性皮膚可以說是比較好的皮膚類型。
護理方法：中性皮膚的養護以保濕為主，如果處理不得當，也很容易因缺水、缺養分而轉為幹性膚質。應該使用鎖水保濕效果好的護膚品，好好保養。
2．油性皮膚
特征：清潔麵部1小時後開始出現麵油，平時肌膚較為粗糙，泛油光，天氣轉冷時易缺水，很容易生暗瘡、青春痘、粉刺等。
護理方法：油性皮膚的日常養護以清潔、控油、補水為主。要定期做深層清潔，去掉附著在毛孔中的汙物。特別是在炎熱的夏天，油性肌膚的人每天應該多洗幾次臉，洗臉後以收斂水收斂粗大的毛孔。不偏食油膩、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果和含B族維生素的食物。另外，少用手觸摸臉部，如果有痘痘，就更不能經常用手觸碰，以免感染。
3．幹性皮膚
特征：清潔麵部後12小時內不出現麵油，麵部顯得幹燥缺水，換季時更有緊繃、脫皮等現象出現，容易被曬傷，也容易長皺紋。
護理方法：幹性膚質的保養以補水、營養為主，防止肌膚幹燥缺水、脫皮或皸裂，延緩衰老。洗臉時動作要輕柔，選用高保濕的乳液。另外，冬季室內因為暖氣的關係，濕度較小，幹性肌膚更容易因失水而變得粗糙，因此室內宜使用加濕器。日常飲食可增加一些脂肪類的食物。
4．混合性皮膚
特征：清潔麵部後2～4小時後T形部位(額頭、鼻子、下巴)出現麵油，其他部位則更晚才會出現。T形部位易生粉刺、痘痘等。其他部位卻因缺水而顯得幹澀，比較耐曬，缺水時易過敏。所謂混合性，就是T形部位油性和其他部位幹性的混合。
護理方法：混合性皮膚的日常護理以控製T形區分泌過多的油脂為主，而幹燥部位則要滋潤，所以護理上要分開。選用性質較溫和的潔麵用品，定期深層清潔T形部位，潔麵後以收斂水幫助收斂毛孔，幹燥部位則以一般化妝水滋潤。要特別注意幹燥部位的保養，如眼角等部位要加強護養，防止出現細紋。總之，混合性肌膚的保養要遵循“分別對待，各個擊破”的原則，不要怕麻煩。
5．敏感性皮膚
特征：皮膚較薄，麵部容易出現紅血絲，換季或遇冷熱時皮膚容易發紅，易起小丘疹，使用潔膚化妝用品很容易因為過敏而產生丘疹、紅腫，易曬傷。
護理方法：這類皮膚最需要小心嗬護，在保養品的選擇上避免使用含有香料、酒精的產品，盡量選用配方清爽柔和、不含香精的護膚品，注意避免日曬、風沙、驟冷驟熱等外界刺激。塗抹護膚品時動作要輕柔，不要用力揉搓麵部肌膚。值得注意的是，這類皮膚的人在選用護膚品時，應先做個敏感測試：在耳朵後、手腕內側等地方試用，確定有沒有過敏現象。一旦發現過敏症狀，應立即停用所有的護膚品，情況嚴重者最好到醫院尋求專業幫助。
在做皮膚護理之前，每個人都應該先認清自己的膚質屬於哪種皮膚類型，然後針對自己皮膚的特點采取對應的護理措施，這樣才能收到事半功倍的效果。
從皮膚的顏色來辨別疾病
中醫講究“病在裏必形之於表”，就是說身體內部的疾病會在外表有所顯現。對人體來說，皮膚是人體的護衛屏障，也是人們進行健康自查自測的一麵鏡子。