12 風寒感冒，生薑煮紅糖
身體小症狀 惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。
千年老偏方 生薑10克，紅糖15克。生薑切絲，以沸水衝泡，加蓋約5分鍾，再調入紅糖。
感冒是生活中的常見病，然而對於普通大眾來說，知道如何區分風寒感冒和風熱感冒的人卻不是很多。同樣是感冒，但是這兩種感冒的病因和治法卻是截然不同的。盲目用藥，隻會導致事倍功半，現在讓我們先一塊學習一下風寒感冒，從而更好地嗬護自己和家人的健康。風寒感冒是因風吹受涼而引起的感冒，秋冬發生較多。其症狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治療上西藥、中藥皆可，亦可采用食療，不但祛病，而且保健。預防措施為注意保暖，加強體育鍛煉，提高免疫力，也可提前打預防針。
這是一個治療風寒感冒的老偏方：生薑10克，紅糖15克。製法：生薑切絲，以沸水衝泡，加蓋約5分鍾，再調入紅糖。功效：疏散風寒，和胃健中。用法：每日1次，趁熱頓服。服後蓋被睡臥取汗。
除此之外，怎麼保養才能抵禦風寒感冒侵襲呢？我們可以從中醫角度來看看。
一要保暖。這是防風寒的重要一環，要及時添衣加被。中醫說，“頭為諸陽之首”，陽氣最容易從頭部散失。所以，頭部保暖很重要，出門時不妨戴帽子或圍圍巾，一個重要作用就是護住頭後麵的風府穴不受寒。
二要堅持鍛煉。這也是抵禦風寒的秘訣。中醫認為，動則生陽，經常參加一些體育鍛煉，可以很好地鞏固體內陽氣。可任選一種自己喜歡的運動，像散步、練太極拳等，每天太陽出來之後鍛煉半個小時，持之以恒，必然會輕鬆地趕走風寒。
13 風熱感冒，綠豆蘿卜來清熱
身體小症狀 發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。
千年老偏方 綠豆、大米各60克，白蘿卜片、白菜頭片各100克，蔥花、鹽、植物油各適量。前2味煮粥，米煮至開花時，加入蘿卜、白菜頭煮成粥，加其餘調料和勻稍煮入味即可。每日1劑，分2次食用。
風熱感冒，是風熱之邪侵襲人體所引起的以發熱重、惡寒輕或汗出不暢等為主要臨床表現的常見外感病。風熱感冒一年四季均可發生，而以春季更為多見。多由氣候突變，寒暖失調，風熱之邪乘機侵入人體，襲肺犯衛，衛陽鬱遏，營衛失和，正邪相爭，而見表衛之證。風為六淫之首，雖可單獨犯人而致病，但臨床多見合邪為患，尤以風熱合邪更為常見。
風熱感冒，其起因通常是便秘，通常情況是這樣的，便秘兩天以後，喉嚨痛一兩天，然後出現感冒症狀，這就是風熱感冒（也可以是外感熱邪，首先犯肺）。為什麼便秘會引致感冒？中醫認為肺和大腸相表裏，排便不暢，大腸影響肺就出現感冒症狀。
以下偏方適用於風熱感冒：綠豆、大米各60克，白蘿卜片、白菜頭片各100克，蔥花、鹽、植物油各適量。前2味煮粥，米煮至開花時，加入蘿卜、白菜頭煮成粥，加其餘調料和勻稍煮入味即可。每日1劑，分2次食用。具有疏風清熱、解毒止咳等功效，適用於風熱感冒。綠豆，又稱青小豆，既食亦藥，其性涼味甘，具有清熱解毒、利尿消腫、消暑止渴、解毒等功效，適用於暑熱感冒、水腫瀉痢、瘡痘癰腫、丹毒、高血壓、消渴，以及食物、藥物和金石藥中中毒等。《本草彙言》載：“清暑熱，解煩熱，潤燥熱，解毒熱。”盛夏容易患風熱感冒，預防是關鍵，簡單介紹風熱感冒“八字訣”，有助於輕鬆預防。
通：早晨起床後，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內空氣流通。
洗：早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長期堅持可促進血液循環，提高身體抵抗力。
動：每天晨起後，適當慢跑一刻鍾，做早操，增強體質，增加機體免疫力。
漱：每天堅持早晚用淡鹽水和茶水漱口，可殺滅口腔中感冒病毒，保持口腔清潔衛生。
穿：根據時令氣候和天氣預報及時添加衣服，不可硬撐。
聞：夏季準備一瓶陳醋或白酒，經常打開蓋子聞聞，可提神醒腦，有效預防感冒。
飲：晚上睡覺前多飲熱水，用生薑片泡茶喝，對防止感冒有很好的效果。
熏：把陳醋加熱，關上門窗，每隔兩周熏一次，可有效地殺滅感冒病毒和微生物。
14 咳嗽，燕窩梨子滋陰養肺
身體小症狀 咳嗽、咳痰、心神不寧、口幹舌燥等症狀。
千年老偏方 燕窩5克（水浸泡），白梨2個，冰糖5克。白梨挖去核心，將其他食材同放梨內，蓋好紮緊放碗中，隔水燉熟，服食。
咳嗽是呼吸係統最常見的疾病，引起咳嗽的原因有很多，感冒、支氣管炎、咽炎、哮喘、肺結核等疾病都會導致咳嗽。咳嗽是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作，雖然有其有利的一麵，但劇烈長期咳嗽可導致呼吸道出血。咳嗽是每個人都經曆過的事情，有些人咳嗽會拖很長時間，民間流傳的食療偏方也很多。那麼，咳嗽吃什麼好得快呢？下麵就教大家一個秘方，一起來看看吧！
燕窩5克（水浸泡），白梨2個，冰糖5克。白梨挖去核心，將其他食材同放梨內，蓋好紮緊放碗中，隔水燉熟，服食。
梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用，所以梨可用於治療咳嗽。梨去核帶梨皮，加適量冰糖燉煮或加少量川貝燉煮是常用的簡單輔助治療咳嗽的方法，但如果咳嗽痰液黏稠發黃，還需要抗感染治療，梨治療咳嗽隻是一種輔助治療。根據《本草綱目》，燕窩入肺主氣、入腎滋水、入胃補脾、補而不燥。燕窩的功能包括養陰潤燥、益氣補中、健脾補肺、治虛損、咳痰喘等。
還有一種需要注意的情況是，很多患者幾天前或數周前感冒，經治療後感冒症狀很快好轉，可是咳嗽還沒完沒了，甚至逐漸加重，有的晚上咳得不能入睡，擾得全家不得安寧。感冒好了咳嗽停不了的原因很多，但最常見的有兩種情況。一是急性支氣管炎。感冒屬於上呼吸道感染，經治療後，大部分人一周之內就痊愈了。但由於部分人抵抗力較低，病原體向下呼吸道發展，發展為支氣管炎，形象的說法就是“病”向下走了。這時用點抗生素很有必要。二是感染後咳嗽。有的患者使用多種抗生素仍然咳嗽不愈，持續三周以上，就要考慮感染後咳嗽。感染後咳嗽極為常見，患者多表現為刺激性幹咳或咳少量白色黏液痰。此時，需立即就醫。
15 葡萄、冰糖泡酒治哮喘
身體小症狀 發作性的喘息、氣急、胸悶或咳嗽等症狀，少數患者還可能以胸痛為主要表現。
千年老偏方 用500克葡萄，最好是玫瑰香葡萄，加上100克冰糖，用500毫升二鍋頭酒浸泡。葡萄要洗淨揀去破的和爛的，冰糖要打碎。浸泡用大口瓶，並把瓶口封好，放在陰涼處，20天即可。每天早上空腹服20克左右，晚上睡覺前服20克左右。
哮喘是一種常見病、多發病，大家熟知而又非常喜愛的著名歌星鄧麗君就被哮喘奪去了生命。目前，全球哮喘患者約3億人，中國哮喘患者約3000萬。哮喘是影響人們身心健康的重要疾病，治療不及時、不規範，哮喘可能致命，而現代的規範化治療則可使近80%的哮喘患者疾病得到非常好的控製，工作生活幾乎不受疾病的影響。
哮喘患者的常見症狀是發作性的喘息、氣急、胸悶或咳嗽等症狀，少數患者還可能以胸痛為主要表現，這些症狀經常在患者接觸煙霧、香水、油漆、灰塵、寵物、花粉等刺激性氣體或變應原之後發作，夜間和清晨症狀比較容易發生或加劇。很多患者在哮喘發作時自己可聞及喘鳴音。症狀通常是發作性的，多數患者可自行緩解或經治療緩解。
很多哮喘患者在確診之前常常經曆很長時間的誤診過程，被診斷為慢性支氣管炎、咽炎等，由於錯誤的診斷導致治療方案的錯誤，不僅延誤治療，給患者造成身體上的痛苦，也給患者帶來精神上的痛苦，還造成了經濟負擔。並且他們會經常使用抗生素，由於抗生素對哮喘病沒有治療作用，反複使用容易造成耐藥性。
這裏要介紹的哮喘老偏方，不僅可以治療哮喘病症，而且是一味美味飲料。用500克葡萄，最好是玫瑰香葡萄，加上100克冰糖，用500毫升二鍋頭酒浸泡。葡萄要洗淨揀去破的和爛的，冰糖要打碎。浸泡用大口瓶，並把瓶口封好，放在陰涼處，20天即可。每天早上空腹服20克左右，晚上睡覺前服20克左右。連服一季度可初見功效，堅持服用一年可不喘。
據英國《每日郵報》報道，丹麥一項最新研究發現，每周2～3杯葡萄酒可有效降低哮喘危險。研究人員發現，與酗酒者相比，適度飲酒者罹患哮喘的危險更小。但是過量飲酒（每天飲酒超過4杯）則會增加哮喘危險。
同時，支氣管哮喘患者的生活起居要規律，應保證有充足的睡眠和休息。醫護人員及家屬可根據患者哮喘發作的晝夜變化規律，采取相應的調整。在一天中，哮喘發病最嚴重的時間是晚飯後到次日上午10時左右，尤其是淩晨3～5時，因此必須在這段時間內做好護理工作。
16 扁桃體發炎，喝點兒胖大海
身體小症狀 咽痛是最明顯的症狀，吞咽或咳嗽時加重，可能伴有起病急、寒戰、高熱、抽搐、嘔吐或昏睡、食欲不振等。
千年老偏方 胖大海4～6枚，冰糖適量。將胖大海洗淨，放入碗內，加入冰糖調味衝入沸水。每日l劑，分2次飲用，一般2～3日即顯效。
扁桃體是人體的一個免疫器官，可抵禦侵入機體的各種致病微生物，起到一定的抗病作用。由於扁桃體位於咽喉要道，與外界關係密切，而扁桃體內的溫度、濕度又很適合細菌繁殖，因此當身體抵抗力降低時很容易為病菌侵襲而發炎。也就是通常所說的扁桃體炎，如不及時治療會引起一係列的並發症，危害健康。
對於急性扁桃體炎，這裏介紹一個非常有效的老偏方：胖大海4～6枚，冰糖適量。將胖大海洗淨，放入碗內，加入冰糖調味衝入沸水。每日l劑，分2次飲用，一般2～3日即顯效。胖大海味甘，性涼，入肺、大腸經，具有利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。用於肺熱聲啞、咽喉疼痛、熱結便秘以及用嗓過度等引發的聲音嘶啞等症。而對於外感引起的咽喉腫痛、急性扁桃體炎有一定的輔助療效。
除此之外，還需要了解一些關於扁桃體炎的護理方法。發病時應臥床休息，多飲水排出細菌感染後在體內產生的毒素。應用抗生素治療時，應嚴密觀察病人體溫、脈搏變化，如仍持續高熱，可增大劑量，或在醫生指導下更換藥物。為預防疾病的反複發作，應注意鍛煉身體；增強體質，增強抗病能力。急性扁桃體炎不是一種單純的局部疾病，當細菌或病毒進入血液循環後，會引起嚴重的並發症，如風濕熱、心肌炎、腎炎、關節炎等，臨近器官也可並發頸淋巴炎、中耳炎等。因此對此病必須重視，嚴密觀察病人病態發展，給予及時處理，勿使並發症發生。
17 彎身喝水，不怕打嗝
身體小症狀 氣從胃中上逆，喉間頻頻作聲，聲音急而短促的表現。
千年老偏方 喝幾口溫開水，慢慢咽下，並做彎腰90度的動作10～15次。
連續的打嗝（醫學上稱“呃逆”）使人十分難受。什麼原因引起打嗝呢？其解釋眾說紛壇，但大部分專家認為，吃太快，以至於咽下過多空氣是主因。大部分的打嗝會在數分鍾後自動停止。一般健康人在吃東西過急或突然遇到冷空氣刺激時，往往會產生連續的呃逆，在稍事休息後，症狀自行緩解。但有的人因為身體不舒服吃了藥之後也會遇到煩人的呃逆，並且止不住，可選用下列的方法，或許可幫助盡早結束打嗝。
喝幾口溫開水，慢慢咽下，並做彎腰90度的動作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內髒還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝目的。
除此之外，可用以下兩法：
屏氣法：直接屏住呼吸30～45秒，或取一根幹淨的筷子放入口中，輕輕刺激上齶後1/3處，打嗝症狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內二氧化碳濃度增高，從而幹擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。
驚嚇法：趁患者不注意猛拍一下患者的後背，有時也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過大腦皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但對兒童和高血壓、心髒病人應慎用。