從事護理工作已有20餘年，身邊的女性友人或是一些發育中的小女生常會問我有關於生理上的各式各樣疑問，不管是如何讓胸部變大？或是易受孕的體質怎麼調養？再不然便是有關陰道發炎、尿道炎、皮膚保健等，這些都是我經常會被問及的種種婦科疑問。尤其是女孩子天生就有傳宗接代的優勢，還有相較於男性更顯複雜的激素係統，因此在生理構造上，自然要比男性複雜得多。
相信很多女性朋友對於偏頭痛、胃痛或是手腳冰冷等問題肯定不會感到陌生，這些小病小痛，總是層出不窮地困擾著女性。尤其是很多女性朋友對於婦產科總是畏畏縮縮；而一講到內診，更是“心存恐懼”，這樣的困擾，更讓許多小病轉眼就拖成大毛病，所以，了解自己的身體相形之下更顯重要，而更進一步地有效保養，更是擁有健康的不二法門。
“愛美是女人的天性”。想要擁有好氣色，不能光靠化妝品來掩蓋。相信你一定偶爾也有無法上妝、膚色暗沉或是痘痘長滿臉……的困擾，其實隻要將身體調養到最佳狀態，你就能告別這些惱人的小麻煩。衷心希望這本書中的內容，能夠真正帶給所有女性讀者健康與美麗，因為隻要學會好好愛自己，你自然就能告別身體的諸多不舒服，而想擁有好氣色、好膚質和傲人的發育……這一切自是不遠喔！