3．秋季6節氣雜病的防範與治療
秋季6節氣常見雜病的防範與治療擇其要介紹如下。
（1）支氣管炎、哮喘
秋季6節氣早晚天氣轉涼，若不及時添加衣著被褥，調節冷暖，容易得支氣管炎或誘發哮喘的發作，其中以老年人、體弱者特別多見。
秋季氣管炎的發病，其症候多見有秋燥的特征，見燥咳、久咳、痰少難咯、咽幹口燥、神疲乏力等肺陰虧虛的症候。而秋季發作的哮喘多見有哮喘病史者，因秋令氣候的異常變化，受涼而發。也可因支氣管炎治療不徹底，反複發作，遷延不愈發展而來，嚴重者形成肺氣腫、肺心病或哮喘持續發作而危及生命。因此，秋季哮喘症候多出現本虛標實，咳喘並作，喉中痰鳴，自汗畏風，惡寒。
①預防措施
支氣管炎哮喘，應注意生活起居，注意選擇清淡、富含營養、少或無刺激性的食物，避免生冷飲食，保證適量的新鮮蔬菜，保持大便的通暢。同時應少吃黃魚、帶魚、蝦、蟹和肥肉，並戒煙酒。注意積極參加體育鍛煉，預防感冒。
②治療方案
a．胡桃粥：胡桃肉30克，粳米100克。同煮成粥，早晚餐食用，常服。
b．蛤蚧人參粥：蛤蚧粉2克，人參粉3克，糯米75克。先將糯米煮粥，待熟時加人蛤蚧粉、人參粉攪勻，趁熱服之。
c．蘿蜜飲：白蘿卜（去皮）100克，蜂蜜適量。加水煮熟，用蜂蜜調味，連湯服。每天1劑，連服20天。
（2）便秘
便秘是指大便秘結不通，排便時間延長或糞質堅燥、欲便不得、艱澀不暢的病症。它並非大病，若治療得當或生活調攝適宜，一般容易痊愈。但若治療不當，濫用瀉藥，雖可取效於一時，久則反加重病情。便秘重者，可引起腹痛納呆，惡心嘔吐，煩躁失眠，並易引起痔瘡、肛裂、便血等病。由於排便困難而過度努掙，尚可誘發疝氣，特別是患有高血壓及冠心病的患者，甚至有誘發腦溢血、心肌梗塞的危險。因此，一定不要忽略了便秘的治療和預防。
①預防措施
秋天更要重視防治便秘，所以秋天氣候幹燥，而燥傷津液，腸道幹澀，從而易引起便秘。
一是養成定時大便的習慣，在每天清早或餐後大便。
二是飲食調理很重要，要合理安排飲食結構，多吃富含纖維素的食物，如蔬菜和水果。
三是運動可增加腹肌張力，增強胃、腸道蠕動，改善排便動力不足。
四是保持豁達的精神情趣，避免憂鬱的精神狀態，多參加一些有益健康的活動。
②治療方案
a．二仙通幽茶：桃仁9粒，鬱李仁6克，當歸尾5克，小茴香1克，藏紅花15克。水煎數沸，代茶徐飲。
b．人乳粥：健康哺乳期婦女乳汁若幹，粳米50克，香油3克。先煮粳米粥，臨熟去湯下乳，再煮片刻，加香油調勻。任意食。
c．三仁丸：麻仁、杏仁、瓜蔞仁各等份。上藥共為細末，白蜜煉為丸如棗大，日服2～3丸，溫開水送下。
d.黃芪湯：黃芪片20片，陳皮9克，火麻仁15克，蜂蜜30克。將麻仁砸爛，與黃芪、陳皮煎取濃汁。再將藥汁加入蜂蜜調勻，趁熱頓服。
e．杏湯：杏仁10克，板栗15克，麻仁10克，芝麻15克。將杏仁去皮尖，砸碎。將板栗炒熟去外殼，芝麻炒香，麻仁打碎。將上藥共入砂鍋內，加適量的水，煮取藥汁，去渣，飲湯汁，空腹，每晨起服1次。
（3）不寐
不寐亦稱失眠或“不得眠”、“不得臥”、“目不瞑”，是指經常不能獲得正常睡眠為特征的一種病症。不寐的症情輕重不一，輕者有人寐困難，有寐而易醒，有醒後不能再寐，亦有時寐時醒等，嚴重者則整夜不能入寐。
現代醫學稱不寐為睡眠不足，正常人睡眠時間和深度有很大個體差異。睡眠不足主要表現為缺睡和失眠，表現入睡困難，或睡眠時間短，或晨醒過早。是否失眠要全麵從睡眠時間，深度和醒後疲勞恢複的程度來衡量。
缺睡和失眠後輕度可表現為疲乏、易激動，注意力不能集中，感知不敏銳，動作不確切和思維貧乏等症，重者頭昏、頭痛、眩暈。常見失眠原因很多，如精神情感障礙：焦慮、憂鬱及情緒不快，易激動；軀體疾病如疼痛、瘙癢、咳嗽、溫度過高或過低、饑餓、過飽、呼吸困難、心慌、甲亢、胃腸炎、尿毒症，環境的改變與藥物作用：咖啡、茶、酒、煙、苯丙胺、激素應用、藥物撤停。另外腦部其他病變如下丘腦與中腦病損：腦炎、外傷、腫瘤。常見為情緒因素及神經衰弱。
①預防措施