在這個“她”世紀裏，衡量現代女性的標準，不再是一張臉定全局的概念，越來越多的女人們開始追求生存的情調、性情的品位。可是，辛勞地工作和放縱地享受正在慢慢透支現代女性的健康賬戶。這個世界沒有什麼事是我們不可以失而複得的，惟有一樣是不可以的，那就是健康。
上帝在造女人的時候，並沒有對女人施予偏愛，所以女人雖然以自己的勇氣和能力洗脫了“弱者”這個稱謂，但在與男人的身體對比上，卻並無任何優勢可言，因此，女人更沒什麼理由不珍惜自己的身體。
與那些必須要做的事相比，健康細節最容易被忽略。健康像一個魔咒，如果按它所說的去做，注意健康的每一個細節，你就會得到幸福和快樂；而當你不按它行事時，小心，它壞的一麵就會在你的身上應驗了。平日裏，麵對生活和工作的雙重壓力，女人們告訴自己：“再堅持一下。”然而，總有一天，身體會背叛心靈，痛苦會懲罰每一位忽略健康的女性。
曾經有過這樣一個比喻，雖然已經不新鮮了，不過說來還是蠻有道理的：
“把事業、愛情、金錢比喻成個位、十位、百位的那個‘0’，而健康就是最前麵的那個‘1’，如果沒有這個‘1’，那麼再多的‘0’也是沒有意義的。”
那就請從今天開始，改變昔日那些損害健康的行徑吧！記住，好的開始是成功的一半。不要被惰性所控製，把養成習慣的那一段日子堅持過去，追求健康便會成為生活的一部分，就像吃飯和睡覺一樣自然而簡單。
女人，必須學會愛自己。不愛自己，又何談愛人呢？