在我們的生活中，總會遇到這樣的人，他們講義氣，重朋友，隻要朋友有事求他幫忙，不管自己是不是能辦得到，總是會一口答應下來，結果最後還是苦了自己。
幫助朋友沒什麼不對，要在力所能及的範圍之內，量力而行；如果超出了自己的能力範圍，勉強為之，不僅讓自己為難，浪費時間、精力，還會影響到彼此間的友誼，是得不償失的。當你答應朋友時，而事實卻超過你的能力範圍，為了擔心對方指責，你會硬著頭皮做，但是又不一定做得到，結果對方常常會誤會你不負責，其實你是有苦難言。
我們在幫助別人時，最好設法讓他擺脫依賴，完成自我意識的獨立。這不僅能幫助別人克服具體的困難，也能幫助自己完善人格。否則，可能引起對方不切實際的期待，期待落了空，自尊心自然受損。從心理學原理上講，幫助別人不要替別人做決定，也不要讓被幫助的人對自己形成依賴，這才符合健康的原則。
幫助別人時，要站在對方立場想問題。不要因為幫助別人而增加別人的心理負擔和自己的心理負擔。
溫馨提示
人與人之間的關係最易引起人的情緒變化。人際關係好，就會引起滿意、愉快的情緒反應，使人心情舒暢，有利於身心健康。而人與人之間，關係緊張，這種不滿意、不愉快的情緒反應，就使人心情抑鬱不快，不利於身心健康。