“找準穴位”足內側緣,在第一蹠骨基底前下緣凹陷處。
“手法應用”本穴可以采用點、按、揉等手法進行按摩治療。點的時候要用力沉穩,節奏和諧:按的時候須按而不動,逐漸加力,揉時可以適當加力,轉動有度。
“保健功效”對腹痛、胃疼、痢疾,痛經、月經不調、帶下,煩心、失眠,足痛、足腫等病症具有防治作用。
1.因寒積而導致的胃痛,治療時可以選取中脘、梁丘、合答、胃俞、足三裏等為配穴進行按摩,治療效果不錯。
2.女子痛經,可以按摩本穴,再配以陰陵泉、地機、三陰交等穴,可以減輕疼痛,恢複正常。
3.治療月經不調,可以配以血海、陰陵泉、地機、三陰交等穴來按摩調節。
4.治療帶下,按摩公孫,並配以太白、隱白、三陰交、地機等穴位,能夠取得明顯的療效,狀態明顯改觀。
5.按揉本穴,對治療足痛、足腫等足部病患有顯著的效果。
“注意事項”
1.本穴位於腳內側赤白肉之際,故在揉按時可以適當用力,按摩效果會更佳,療效會更顯著。
2.每次施治時間一般為3~5分鍾,每天2~3次即可。
經絡係統的組成
人體的經絡係統包括:十二經脈、奇經八脈、十二經別、十五絡脈、十二經筋和十二皮部。
①十二經脈:是經絡係統的主幹,內屬於髒腑,外分布於軀體。②奇經八脈:與十二經脈縱橫交互,以任、督二脈為統領。③十二經別:由十二經脈分出,可以說是十二經脈的分支。④十五絡脈:也是十二經脈的分支,再加上任、督二脈分支和脾的脈絡。⑤十二經筋:全身肌肉筋腱按部位的劃分。⑥十二皮部:全身皮膚按經絡劃分的區域。