“找準穴位”足內側緣，在第一蹠骨基底前下緣凹陷處。
“手法應用”本穴可以采用點、按、揉等手法進行按摩治療。點的時候要用力沉穩，節奏和諧：按的時候須按而不動，逐漸加力，揉時可以適當加力，轉動有度。
“保健功效”對腹痛、胃疼、痢疾，痛經、月經不調、帶下，煩心、失眠，足痛、足腫等病症具有防治作用。
1.因寒積而導致的胃痛，治療時可以選取中脘、梁丘、合答、胃俞、足三裏等為配穴進行按摩，治療效果不錯。
2.女子痛經，可以按摩本穴，再配以陰陵泉、地機、三陰交等穴，可以減輕疼痛，恢複正常。
3.治療月經不調，可以配以血海、陰陵泉、地機、三陰交等穴來按摩調節。
4.治療帶下，按摩公孫，並配以太白、隱白、三陰交、地機等穴位，能夠取得明顯的療效，狀態明顯改觀。
5.按揉本穴，對治療足痛、足腫等足部病患有顯著的效果。
“注意事項”
1.本穴位於腳內側赤白肉之際，故在揉按時可以適當用力，按摩效果會更佳，療效會更顯著。
2.每次施治時間一般為3～5分鍾，每天2～3次即可。
經絡係統的組成
人體的經絡係統包括：十二經脈、奇經八脈、十二經別、十五絡脈、十二經筋和十二皮部。
①十二經脈：是經絡係統的主幹，內屬於髒腑，外分布於軀體。②奇經八脈：與十二經脈縱橫交互，以任、督二脈為統領。③十二經別：由十二經脈分出，可以說是十二經脈的分支。④十五絡脈：也是十二經脈的分支，再加上任、督二脈分支和脾的脈絡。⑤十二經筋：全身肌肉筋腱按部位的劃分。⑥十二皮部：全身皮膚按經絡劃分的區域。