與自然界中的絕大多數生物一樣，人類在自身生老病死的過程中，始終都要與體內和體外的各種各樣的毒素相伴隨。尤其是在多姿多彩現代生活中，潛在的毒素已經無處不在，成為人類健康的潛在殺手。本章就將為您詳細講述毒素的來龍去脈，為您點出日常生活中毒素的藏身之地。
內毒與外毒
長久以來，人們在不斷地追求物質享受的同時，有意無意間對自身賴以生存的自然環境造成了很大的破壞。雖然科學技術的不斷進步使人們的生活變得越來越豐富多彩，但是原本健康、和諧、自然的生態環境資源卻一點一滴地被消耗殆盡，我們的身邊也因此而逐漸充滿了各種各樣的毒素。
廣義地講，毒素就是能夠對人體的某些組織產生危害，從而引起身體不適或者引發病變的一些物質的總稱。大多數的毒素肉眼並不可見，並且廣泛存在，像存在於作為食物的蔬菜中、清涼解渴的水中，所以人們往往在不知不覺中就已經陷入了毒素的包圍。
在人體內積累的毒素，按照其來源劃分，可以分為內毒和外毒兩種。內毒就是人體自身代謝產生的廢棄物，是人體正常生理活動產生的垃圾，包括正常死亡的組織細胞、過量的食物、某些代謝的中間產物等。一般情況下，人體自身的排泄係統能夠將這些“垃圾”清除，但是，由於一些不恰當的生活習慣或者某些機體功能的紊亂，會導致這些垃圾在人體內堆積，不能順利排出，積累量超標就會造成人體的中毒，即病變。
外毒，顧名思義就是人體從外界吸收的各種有害物質，像香煙、酒精、藥品、過量的脂肪、各種人造化學品等。這一類的毒素在周圍的環境中大量存在，令人防不勝防。
毒素在體內的存在形式
隻要人體機能正常，身體就會不斷地產生毒素和代謝垃圾。實際上，產生垃圾是正常的生理現象，垃圾是人體新陳代謝的正常產物，也是用來調節身體健康平衡的關鍵。
能夠通過身體的各種排泄器官順利排出體外的廢物我們通常叫做“正常垃圾”，不能順利排出的就是“非正常垃圾”，對我們身體危害較大。當然，廢棄物並不是好東西，即使是“正常垃圾”也要越少越好。
不管是“正常垃圾”還是“非正常垃圾”，絕大多數都不能直接排出體外，需要經由各個器官的綜合作用，轉化成各種儲存形式，即在人體的存在形式，分為：自由基、宿便、膽固醇、脂肪、尿酸、乳酸和淤血等。
毒素的分類
實際上，在我們周圍的毒素花樣百出，很難有一個係統的分類，根據我國的中醫理論，可以分為以下幾種：
食積之毒：中醫理論認為，食物的消化、吸收與輸送是由脾胃共同完成。如果脾胃的功能失調，食物就不容易被人體組織消化利用。時間久了，食積就會醞釀成毒素，進一步損傷脾胃，導致食欲不振、胸悶、噯氣、泛酸、大便不暢、麵生痤瘡等不良症狀。
藥毒：我們有句俗話叫：“對症下藥”。藥物本身是被用來治病的，但是如果服用藥物的方法不當，不僅達不到預期的治療效果，反而會變成具有危害性的毒素，比如長期服用某些非處方類的藥物。通常服用非處方類藥是為了緩解像頭痛、打噴嚏或者流鼻涕之類的症狀，但幾乎所有的非處方藥物都會給肝髒帶來很大的負擔，許多藥物長期使用還會使人上癮，這意味著要維持同樣的功效需要不斷增加用藥的劑量，停藥時甚至會出現脫癮的症狀，這就是“是藥三分毒”的道理。
濕毒：機體水液代謝發生障礙所形成的病理產物就是水濕，如果不及時采取措施將之排出體外，可能會形成對人體有害的濕毒。濕毒的危害較大，它能阻礙血液流通，而且濕毒性黏滯，一旦引起不良疾病，病情容易反複發作，不易痊愈。我們日常生活中常見的像小便不暢、腹瀉、痤瘡、濕疹或身體不明原因的倦怠等症，都與濕毒有密不可分的關係。
寒毒：寒毒的來源比較廣泛，各種因素導致的機體陰盛陽虛，都會產生或多或少的寒毒。人體內的血液，得溫則流暢，遇寒則凝滯。當體內有淤積的寒毒時，人體血管中的血液流通就會不暢，嚴重的能夠引起淤血阻滯或血管梗塞等惡性疾病。
熱毒：與寒毒正相反，各種因素導致的機體陰虛陽盛，都會產生所謂的熱毒。像中醫所說的肝火旺、燒心等，都是受熱毒的影響引起的。此外，比如口苦口臭、咽喉疼痛、麵部如蒙油垢、易生痤瘡、易流鼻血、手足汗多、大便幹燥、痔瘡便血等疾病也大多由熱毒引起。
淤血：血管中的血液積滯，不能形成正常循環，都會形成淤血。發生淤血時，血液流通失去正常的生理功能，就會對人體產生毒害。
蟲毒：當出現麵色萎黃、睡覺時磨牙、消化功能紊亂等症狀時，說明體內有寄生蟲。
事實上，毒素的種類遠不止這些，除上述幾項之外，現代醫學還總結出糖毒、脂毒、尿毒、糞毒等。