綠豆薏仁湯
把綠豆和薏仁洗淨後加水來煮，待水開幾分鍾後，即可關火，但不要馬上打開鍋蓋，讓它略悶20分鍾，待其冷卻，再加適量的冰糖或蜂蜜飲用。綠豆有清火止渴的作用，更有意想不到的漂膚功能，常飲綠豆湯，能維持光潔晶瑩的肌膚。但糖的分量不宜過量，要適可而止，否則，臉上會形成一種灰暗無光的狀態。薏仁有預防並減少白色顆粒硬狀麵皰的作用，油性肌膚且長暗瘡粉刺的人，不妨多喝薏仁湯，會收到意想不到的神奇效果。
蜂蜜檸檬
取一個鮮檸檬，把檸檬徹底洗淨，分切成兩半，然後放入檸檬器內，榨出汁液，調合適量的蜂蜜冰水或冰塊，即成為夏日最清涼、最滋養的美容飲料。榨過汁的檸檬皮不要立即拋掉，把它用紗布包住，放入浴缸內，可起到漂膚清香之效。
熟牛奶加雞蛋
秋冬季節宜食全脂奶粉（怕胖者，可用脫脂奶粉代替），如用現成的奶水衝調的話，必須再經過加溫或煮沸，將雞蛋打碎，使雞蛋完全溶解在奶水裏，以避免消化不良和腥味，豐富的蛋白質與維生素B及C，對養顏、潤膚有獨特的效果。
蜂蜜檸檬茶
熱度以不燙嘴為佳，取鮮檸檬半個，洗淨後榨出汁，再加入兩匙蜂蜜，調以溫開水即可飲用，熱度以不燙嘴為佳。蜂蜜具有高度的美膚功能而且可以安眠通便，每日飲用一小杯，可使你肌膚潔白晶瑩，睡眠甜美平穩。
煉乳衝麥片
麥片兩大匙，用調製好的熱牛奶衝調，即成為營養豐富且可口的早點。最適合中年婦女食用，尤其腸胃不良者。麥片含多種維生素與礦物質，如果煮沸後再吃，效果更佳。
桂圓湯
把桂圓幹放入沸水內，再加入適量的砂糖，便成為熱騰騰、香噴噴的桂圓湯了。桂圓能治失眠，有強身補血之功能。
杏仁牛奶
杏仁粉兩小匙，混以奶粉衝調，愛吃甜的人，可加糖或蜂蜜，不吃糖的人，可直接飲用。杏仁有漂白、潤喉的作用，長期飲用，對膚色、聲帶都有很大的益處。
睡前卸妝，讓皮膚透口氣
在化妝品係列產品中，既有供白天使用的各種各樣的“日霜”，也有專供晚間睡覺階段搽用的“晚霜”。不論白天還是黑夜，有些女性在一天24小時裏麵部皮膚都被塗上了一層油脂。那麼，這種護膚法是否合理呢？
其實，平時皮膚也需要呼吸透氣，在悶熱的雨天穿上塑料雨衣，為什麼人會感到悶熱難受極不舒暢呢？這就是皮膚大麵積呼吸受阻之故。在顯微鏡下觀察，皮膚的表麵布滿了密密麻麻的小孔，其中有汗腺的開口，也有皮脂腺毛囊的開口，總數約2萬個，這就是皮膚呼吸的窗口，通過它們分泌皮脂、排出汗液。從保護皮膚的角度來看，臨睡前不應該塗晚霜，而是要進行皮膚的清潔，讓皮膚充分透氣。
一般來講，化妝後外出的女性回到家中，臨睡前必須卸妝，洗淨臉上的脂粉。不僅如此，平時不化妝或僅僅搽些護膚霜的女性們，在外麵奔波了一天，皮膚上也不可避免地粘附著灰塵、汙垢，其中也包括細菌、病毒，尤其是生活在人口眾多、交通擁擠、塵灰飛揚的大城市中，就更有必要在臨睡前好好清潔一下暴露在外界環境中的麵部、手部等皮膚了。即使你今天在深山老林、空氣清新的環境中旅遊，皮膚本身分泌的汗液、皮脂以及角質層碎屑，也必須當天清洗掉。這樣可以使皮膚的各個小孔充分舒展，為晚間的皮膚呼吸清除障礙。倘若在清洗後的皮膚上再覆蓋一層晚霜，豈不是把麵部皮膚的各個呼吸窗口又重新堵塞。長此以往，皮膚真要招架不住了。如果白天生活環境中特別幹燥，而自己又是一位幹性皮膚者，不妨在清潔皮膚後塗一些濕性乳液，以滋潤幹燥的皮膚，這倒是很有必要的。
經過一夜高質量的熟睡後，在機體得到充分休息的同時，皮膚也舒暢地睡了一覺。晨起梳洗時，你從鏡子中發現，代替昨晚暗淡鬆弛的是一張滋潤光澤、容光煥發的麵容。所以有人說：“皮膚的美麗是在睡眠中孕育的。”絕非是“晚霜”的功勞。