溫水浸泡法
長年操持家務，不知不覺雙手皺紋橫生。做完家務後，將雙手浸泡在幹淨的溫水中，可軟化皮膚。擦淨後，塗上潤膚膏，雙手不斷相互摩擦，油脂滲入皮膚，可使雙手逐漸恢複柔嫩，富於彈性和光澤。
心理美容法
中年女性通過美容將感到逝去的青春似乎又回來了。如果配上顏色、款式適宜的服裝，將產生“我還年輕”的快慰感，從而促使機體分泌有益的激素和酶等活性物質，將髒器的代謝功能調節至最佳狀態。身體健康反過來又促使臉色紅潤、精神煥發，從而達到身心獲益的雙重效果。
正確護理頭發的方法
擁有一頭飄逸的頭發令人多麼羨慕呀，那麼怎樣才能護理呢？
最重要的是靠平時保養和護理。如果平時不注意保護頭發，再好的願望也會落空，要加強對頭發的保護，其方法是：
保持飲食中的營養平衡
有利於頭發健康的飲食是維生素和礦物質含量豐富而飽和脂肪酸含量低的食物，如綠色蔬菜、水果以及蛋白質含量高的魚、家禽、瘦豬肉和牛羊肉等，所以要適當多吃些。
定時洗發
洗發可以避免頭屑、汙垢堵塞頭皮的皮脂分泌孔，使頭皮不再發癢，也不會產生枯燥和脫發現象。洗發時間，中性皮膚的人，冬天可隔10天左右，夏天可隔7天洗1次；油性皮膚和幹性皮膚的人，要分別縮短或延長1～2天。洗頭時要注意水的質量與溫度，以及選擇好洗發劑。
正確地梳頭
梳頭除了理順頭發之外，還具有促進血液循環和皮脂分泌、提高頭皮和頭發的生理機能的作用。正確的梳頭方法是：梳拉頭發的方向要與頭發垂直，頭頂和頭後部的頭發向上梳，左右兩側的頭發向左右兩邊梳。如果頭發淩亂，一定要從發梢梳開後再向發根移動，切不可從發根強行梳理，以免損傷頭發。另外，梳頭要一束一束地慢慢梳理，切不可性急亂扯亂拉。
堅持按摩
保養頭發的一個重要方法是按摩，具體操作如下：把手指肚放在頭皮上，手呈弓形，手掌離開頭皮，稍用力下按，輕輕揉動，注意每次要使手指保持在一個位置上，一個部位揉動數次後再換一個部位。按摩的順序是前額、發際、兩鬢、頭頸、頭後部發際。
防止陽光暴曬
過度的日曬會使頭發幹枯變黃，所以夏季外出最好戴草帽或打傘。另外，如果您要到海邊遊泳，千萬要戴不透水的遊泳帽，遊完後將頭發衝洗幹淨，這是因為海水中的鹽分是頭發的大敵，若頭發中含有鹽分，更能吸收陽光中的紫外線，使頭發受損程度增加好幾倍，因此，一定要注意保護頭發。
避免燙發損害頭發
燙發是現代美發的主要方法。但燙發的藥水對發質有損害，頻繁使用會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，因此燙發時，要按燙發的規程操作，燙發水的選擇、燙發時間的長短，都要在穩妥情況下試行之後方可使用。