一名優秀的狙擊手應對自己身體、槍支晃動的角度和範圍具有非常精細且準確的直覺，尤其是作戰和比賽不確定的射擊條件對狙擊手的本體感覺能力要求非常高，要通過肘動覺方位來複製動作的準確性。肘動覺方位辨識度越高，誤差量越小，肌肉記憶越好。
行為能力操作的測試
7分鍾寫300個數字測試
其目的是測試狙擊手的注意集中能力，使用工具是紙和筆。準備一張白紙，用7分鍾時間，寫完1～300這一係列數字。注意掌握時間，越接近結束，速度會越慢，稍放慢就會寫不完。一般寫到199時，每個數字還到1秒，後麵的三位數字書寫每個要超過1秒鍾，另外換行書寫也需要時間。420秒內準確寫完300個數字，要求字跡不可過於潦草，必須能看出所寫的字；寫錯了不用改正，接著寫下去；到規定時間必須停筆。
第一次差錯出現在數字100以前的表示被試者的注意力較差；出現在數字101～180間的表示注意力一般；出現在數字181～240間的表示注意力較好；超過數字240出差錯或完全正確的表示注意力優秀。出錯數目在7個以上為較差；出錯數目在4～7個為一般；錯2～3個為較好；隻錯1個或不出錯為優秀。如果差錯在數字100以前就出現，但總的差錯隻有一兩個，這種注意力仍是屬於優秀；如果到數字180後才出錯，但錯得較多，說明學員易於集中注意力，但很難持續下去。
舒爾特方格記憶測試
其目的是測試狙擊手的注意力及記憶力。使用2種工具測試。
工具1是一個5×5方格網。在一張有25個小方格的表中，將1～25的數字打亂順序，填寫在裏麵，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。如果25秒沒有完成，表明成績一般，不超過25秒的就是優秀。首次練習成績一般會用30秒左右，多次練習以後，最快的成績可在10秒之內，我國的最高紀錄是楊利偉，用時僅為3秒04。
工具2是一個6×6的方格網，將全部方格放滿36張撲克牌，且撲克牌的位置可以隨意擺放。要求被試者花一定時間（30秒）記憶撲克牌的花色和位置，然後把它們按照原來的樣子擺放出來。在記憶和回憶之間可以安排跑步、瞄準等幹擾運動項目。該項目可以檢驗和鍛煉狙擊手的記憶能力，記憶越多越好。
在有幹擾的情況下記憶複位8張撲克牌為及格；12張為良好；16張以上為優秀。
專注打點速度測試
其目的是測試狙擊手的注意集中力、眼睛的分辨力及手臂穩定性，使用工具是一張印有共450個直徑為3ram的空心圓的測試紙。操作時，要求被試者用筆按照順序在圓圈中心打點，要求手腕懸空操作，7分鍾內記錄打點個數及漏打和錯打的個數來評定成績。
打點的數目越多、用時越少、漏打與錯打的數目越少，說明注意集中力及手臂穩定性越好。
手臂穩定疊彈殼測試
其目的是測試狙擊手的注意集中程度及情緒穩定性，使用工具是手槍彈彈殼。測試時將手槍彈彈殼一個一個疊加在一起，要求盡量多地摞起來，還可以在操作過程中施加幹擾，增加心理負擔。
彈殼疊的數量越多，穩定性越好，初選的標準可確定為疊加6個為及格6分，10個以上記10分。
轉角五星表象測試
其目的是測試狙擊手的表象能力，使用工具是自製五角轉星一個。首先讓被測試者用1分鍾的時間記住當前五角的不同指向，如黃色角指向1，藍色角指向2，紅色角指向3，灰色角指向4，綠色角指向5；然後讓練習者閉上眼睛並逐一回答下列問題，記錄提出問題結束至做出正確回答之間的時間作為成績。例如，如果黑角指向1，綠角將指向幾？如果黑角指向3，藍角將指向幾？如果黑角指向5，黃角將指向幾？如果紅角指向5，綠角將指向幾？等等諸如此類。
測試時間越短，正確率越高，說明狙擊手的表象能力越強。
穿米粒和五彩豆分離測試
其目的是測試狙擊手的耐力、細心、專注力，使用工具是大米、針線、五彩豆。
操作時，用細的縫衣針穿上細線，要求被試者在一個大米粒上盡可能多地穿孔，或者在一根線上盡可能多的穿上大米粒，亦或者將綠豆、黃豆、黑豆、紅豆和白豆混在一起，要求被試盡快將這些穀物分開。
一個大米粒上的針眼越多、一條線上穿的米粒越多、分離五彩豆用的時間越短，說明狙擊手的耐力、專注力、細心程度越高。目前武警部隊狙擊手穿大米粒的紀錄是一個大米粒上穿8個孔。
科學選材
造就一流狙擊手
狙擊手必須具有過硬的競技心理品質才能保證技術水平的發揮。心理技能訓練是提高狙擊手作戰、比賽競技心理品質的重要手段，狙擊手隻有具備高意誌品質、高穩定的神經類型，較高的專注力、表象力、記憶力，較高的心理行為能力等等，才能出色完成狙擊任務。而要實現這些，首先在選材，其次在訓練。
提高狙擊手心理選材測試，保證狙擊手的心理技能訓練水平，是一項從根本上保證狙擊手訓練質量的長效措施，它依賴於身體科學與心理學和運動專項知識有機結合，才能培養出更多的一流狙擊手，才能在處突、反恐、反劫持人質戰場上有效發揮作用，做到一槍斃敵。
編輯/鄭雙雁