神奇的經絡是中醫經典巨著《黃帝內經》的主要寶藏。經絡是一種網狀結構，是生命信息的高速通道，因而它擁有“內屬於藏府，外絡於肢節”的重要橋梁作用。經絡具有“行血氣而營陰陽”的作用，所以經絡有“決死生，處百病，調虛實”的神奇能力。經絡有三百六十五個穴位，這些穴位與人體髒腑密切相關，所以經絡穴位有特殊的診斷治療效用。
十二經脈分別與十二髒腑相關，十二經脈的循行時辰也與十二髒腑緊密相應，從而奠定了《黃帝內經》十二時辰養生的物質基礎，這些都是經絡養生的瑰寶。
經絡不但可以診療疾病，更可通過經絡、經穴防病，養生及延壽，所以中醫的養生不可不通過經絡養生，經絡養生是中醫養生的重要瑰寶。經絡用當前的實驗科學尚不能證實它的物質結構，因為經絡是一種象數物質，隻有用象數科學的境界才能證實它的光輝形象。
有幾千年曆史的《黃帝內經》經絡養生，將永遠發揮著中醫養生的獨特效用，它的魅力將永存不朽。
全書以十二經脈為綱，對應十二時辰，分別介紹了各條經脈及其穴位的主要養生功效，從而為大家指出了一條簡單實用的健康之道。例如，在膽經養生方麵，膽經當令時辰為子時（23：00～1：00），此時段前宜睡覺。此時不要熬夜，否則會導致膽火上逆，引發失眠、頭痛等神經症狀。
全書共分十二章，每章對應一條經脈，每條經脈又講解了多種養生方法，例如胃經的足三裏穴，既可以強身健體，又可以治療胃痛、腹瀉等症。此外，本書還分別列舉了各條經脈的滋補食物，可以讓大家通過飲食，達到滋補經脈、調養身體的目的。
希望本書能幫助大家解析經脈養生的秘密，找到健康長壽的真諦，祝願所有的讀者朋友都能健康長壽，盡享天年！
楊力
引文：十二經脈是什麼
十二經脈是指運行於人體內的十二條經脈，包括足少陽膽經、足厥陰肝經、手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、手少陰心經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、足少陰腎經、手厥陰心包經、手少陽三焦經。十二經脈運行於身體內，連通於人體髒腑，無論是四肢、軀幹還是五髒六腑，無所不到。它是體氣血運行的主要循環通到道，因此又稱為十二正經。
十二經脈是什麼
在中醫中，經絡是指人體內氣血運行的通路。經絡具有一定的循行規律，具備遠程循經聯係功能，是由深淺不一的經脈、疏密不同的絡脈以及數日固定的經穴相互結合而成。
中醫將經脈分為奇經和正經兩大類。奇經共有八條，即任脈、督脈、衝脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈，合稱為“奇經八脈”，奇經具有統率、聯絡和調節正經的作用。
正經包括十二經脈，即足少陽膽經、足厥陰肝經、手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、手少陰心經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、足少陰腎經、手厥陰心包經、手少陽三焦經，合稱“十二經脈”，正經是人體氣血運行的主要通道。
作為經絡係統的主體與核心，十二正經的命名是根據其陰陽屬性、所屬髒腑、循行部位綜合而定的。它們分別隸屬於十二髒腑，各經用其所屬髒腑的名稱，結合循行於手足、內外、前中後的不同部位，並依據陰陽學說，給予不同的名稱，如手太陰肺經，所屬髒腑為肺髒，所以取名為肺經。其他類同。
十二經脈有一定的起始終止部位，一定的向心走行方向，一定的循行部位，一定的交接交會規律，與髒腑、形體、官竅有固定的屬絡關係。此外，十二經脈上分布著眾多經穴，是經氣運行的主要遁道，也稱氣道。