吃、 住、 行、 遊、 購、 娛， 六大要素構成了旅遊， 其中最為重要的是遊， 因此， 它給遊客留下最為深刻的美好記憶。
1.搭乘快艇， 漂流木筏， 參加水上活動， 請按規定穿著救生衣， 並聽從工作人員的指導。
2.海邊戲水， 請勿超越安全警戒線， 不熟悉水性者， 切勿獨自下水。
3.行程中或自由活動時若見有刺激性活動項目， 身體狀況不佳者請勿參加。 患有心髒病、 肺病、 哮喘病、 高血壓者切忌從事水上、 高空活動。
4.搭乘纜車時， 請依序上下， 聽從工作人員指揮； 行走雪地、陡峭山路， 必須小心謹慎， 以免發生意外事故。
5.遵守團體紀律， 旅行時不可擅自脫隊， 單獨離隊， 須征得全陪導遊同意， 並隨身攜帶當地住宿飯店地址、 電話， 以保證人身安全。
6.抵達景區遊覽前， 謹記導遊交代的集中地點、 時間、 所乘遊覽巴士車號。 萬一脫團， 可於集中地點等候導遊返回尋找。
7.夜間或自由活動時間自行外出， 請告知全陪導遊或團友，應特別注意安全。
8.妥善保管錢物， 切忌在公共場所露財， 購物時也不要當眾清數鈔票。
9.不要輕易與陌生人交友， 以免上當受騙。
10.時時處處講文明禮貌， 不要惡語傷人， 盡量不與人爭執，以免破壞自己和同伴的情趣。
11.在遊覽區忌隨地吐痰或大小便， 忌在風景區亂塗亂刻， 忌任意攀折花木等一切破壞自然環境和文物的行為。
12.尊重地方習俗， 特別是在少數民族地區遊覽時， 要事先懂得他們的待客禮節和飲食習慣， 以免不必要的冒犯和衝突。
更多其他注意事項
1.保存好在旅遊過程中所發生的各項費用的收費憑證， 包括購物憑證、 發票等。
2.尊重旅行社的合法權益， 給予旅行社以必要的合作， 特別是當旅行社出現失誤時， 有必要與旅行社的工作人員進行合作以避免損失進一步擴大， 否則將由旅遊者承擔進一步擴大了的損失的責任。
3.請不要自行離團行動， 否則離團後所發生的一切費用將由旅遊者承擔。
4.旅遊結束後， 按照真實意願填寫《征求意見表》， 一旦發生質量糾紛， 《征求意見表》 將成為保護旅遊者合法權益的重要依據。 同時妥善保存《旅遊合同》 及其附件、 各類收費憑證及購物發票。
旅行中的保健
健康是福， 旅行途中更是這樣。 在有效的行前準備保障下，更要防止旅遊途中的意外受傷、 急性病和“旅遊病” 的發生。 對於特殊的遊客如易過敏體質、 高血壓病人、 經期女士等， 中國文化旅遊網更有特別的建議。
1.飲食保健
旅行中身體消耗很大， 用中醫的話來說旅遊易傷津耗氣， 身體極需補充氣血津液。 其次， 旅行中生活規律性差， 容易水土不服。 此外， 旅遊中心情舒暢、 神經高度興奮。 而中醫認為“血者， 神氣也”， 即精神過用會損傷氣血。 旅遊中出汗增多， 而“汗為陰津所化”， 汗多即傷人體津液。 尤其是許多新婚夫妻， 把蜜月旅遊當作必不可少的內容， 性生活的增加， 中醫認為易傷“精”。 緊張勞累的旅遊活動會損傷人體的精、 血、 津液、 氣， 而這些都是營養人體最寶貴的物質， 因此， 要保證旅遊活動的順利進行， 保證身體健康， 人們在旅遊中應吃點補藥。 那麼， 怎樣吃才好呢？
一要分旅遊項目。 若旅遊活動純屬身體鍛煉， 身體消耗很大，最好吃點人參或西洋參， 因為二者均能補氣生津。 二要分季節。若是寒冷的冬天去旅遊， 當溫補， 可選用人參、 肉從蓉等； 若是炎熱的夏天去旅遊， 當清補， 如西洋參、 百合等。 三要分人。 老年人， 體虛者， 宜多補； 年輕人， 體強者， 宜少補或不補， 或隻需吃得好點。 四要分清氣血陰陽， 即氣虛者補氣； 血虛者補血；陽虛者補陽； 陰虛者補陰。 總之要依症而補， 不能盲目亂補。 補氣藥常用有參、 黃芪、 黨參， 成藥可用四群子丸， 症狀主要是懶言、 倦怠； 補血者常用當歸、 龍眼肉、 成藥可用歸脾丸， 症狀主要是頭暈、 心悸、 失眠、 脈細； 補陽者宜用杜仲、 蛤蚧， 成藥選用左歸丸， 主要症狀是形寒肢冷、 乏力自汗、 脈遲無力； 陰虛者常用黃精、 枸杞子， 成藥可用左歸丸。
瓜果蔬菜也能起到很好的保健功能。 多吃杏使人精力充沛，可改善皮膚、 頭發和指甲； 柑橘的汁可以防傷風、 流感、 心髒病和中風； 胡蘿卜汁能提供抵抗心髒病、 中風、 高血壓及動脈粥樣硬化所需的各種營養成分， 對眼睛很有好處， 並有助於肝髒排泄酒精； 甜菜可增強消化係統功能， 特別是肝髒， 也能通過幫助細胞吸收更多氧來達到增強免疫係統的目的； 芹菜可起到緩解關節炎、 消除疲勞、 減輕胃潰瘍和幫助消化的作用； 蘋果是奇妙的解毒劑， 可清除體內垃圾， 緩解便秘及其他的消化障礙， 也能減輕風濕病、 關節炎和中風， 還有助於抵抗高膽固醇， 增強腎髒功能； 黃瓜具有抗衰老作用； 梨對心血管係統有益， 是高能量水果， 能解除便秘和消化困難。