當楚河聽到自己可以修煉“古武祖神訣”時，興奮的跳了起來，自己當初獲得這部武學秘籍的時候，聽靈兒介紹的是怎樣怎樣的厲害，但是自己練不了，那無比鬱悶加憋屈的心情就好像中了兩千萬彩票聽到自己現在不能花時的感覺。
“老師，我今天可以學了嗎。楚河顫抖的聲音表現出了他一年來對“古武祖神訣”的期待。
“是的，你現在的身體已經完全吸收了“天脈根”的剩餘能量，而且身體素質非常好，現在也正是練武最好的時機。”
黑影給了楚河最想要的答案。
楚河現在開始修煉“古武祖神訣”的第一層叫肉身境，非常的通俗易懂！這一層分為六個小層次，分別是“皮實”“肉硬”“骨堅”“髒秘”“通神”“合一”。
根據露露所講的，結合現在武林的一些人物的真實水平，一般都是在“骨堅”，這一層次，一般可以達到“髒秘”境界的就是宗門內的高手了，至於“通神”的級別就是一些長老或者掌門之類的。“合一”這是一個過渡階段，合一成功後就直接晉級“神通鏡”了，可以像神仙一樣，翻雲覆雨，無所不能！
“楚河，你現在身體非常好，你的力量和你的協調性非常的好，但不代表已經和“肉身境”的人一樣了，你現在還處在低一級的狀態，雖然一些功夫稍淺的人不一定打得過你，但是希望你不要驕傲。因為“天脈根”的緣故，你的起點是很高，但不代表你可以走的很遠，若是日後你自己沒有堅強的意誌，沒有勇往直前永不退縮的信心，那麼你可能就止步在“肉身境”的層次了。”黑影對著楚河嚴厲的說道。
楚河已經好久沒有聽到黑影老師如此嚴厲的和自己說話了，所以聽得格外的認真，“老師您放心吧，我有如此好的條件基礎，定然不會偃旗息鼓，我會不斷的進步的。”
“恩，很好。你有這樣的心態，老師就放心了，我並不是讓你去爭強好勝，我隻是讓你對天地抱著一顆尊重的心，不斷的去探索，不斷的去追求，這才是一個武者最重要的。
“好了，你在這裏修煉吧 ，我不打擾你了。”黑影說完就轉身走去。
“對了，你最好離開這裏，去大自然中修煉“古武祖神訣”，在這種城市中，有許多雜亂的氣息，這種氣息不利於你的修煉。”黑影又回頭補充了一句。黑影知道楚河現在時在一個新的家庭，來到這裏才一年的時間，若是讓楚河外出修煉的話，楚河心中肯定會不舍。所以黑影也隻是提了一句，沒有強製要求楚河怎樣。
楚河聽到後稍微沉思了一下，自己現在讀完了爺爺所有的藏書，包括了各行各業，各種文化，基本都差不多了。沒必要再花時間放在這方麵。自己完全可以出去走走，長長見聞，領略一下大自然的風采，對於自己的武道境界是十分有幫助的。
想通了這些，楚河也就不去亂想了，專心致誌的開始看“古武祖神訣”的信息。
“閉目冥心坐，握固靜思神。叩齒三十六，兩手抱昆侖。
左右鳴天鼓，二十四度聞。微擺搖天柱。赤龍攪水津。
鼓漱三十六，神水滿口勻。一口分三咽，龍行虎自奔。
閉氣搓手熱，背摩後精門。盡此一口氣，想火燒臍輪。
左右轆轤轉。兩腳放舒伸，叉手雙虛托，低頭攀足頓。
以侯神水至，再漱再吞津，如此三度畢，神水九次吞。
咽下汩汩響，百脈自調勻。河車搬運畢，想發火燒身。
口訣十二段，子後午前行。勤行無間斷，萬疾化為塵。”
這是一篇運氣的心法，楚河看到這些古文，也幸虧自己一年的時間學習了中國的文言文，要不然還真不知道這說的啥。
楚河照著上麵的運氣心法運氣，感覺一股意念臍下丹田似有一團熱氣，此熱氣在楚河的引導下衝過會陰穴，過尾閭，沿後背上升腰間命門穴，再升至脊背、後腦(玉枕穴)、頭頂心(百會穴)，然後順著兩太陽穴、經耳根前、麵頰、降至喉頭、心窩(膻中)，再下行至神闕，歸於下丹田。存想此一團熱氣如發火燒身，行至何處，熱至何處，一吸一呼，可存想熱氣從身前到身後，上升頭頂，再沿任脈降下，完成一個循環。
楚河完成了這一個循環用了十五分鍾的時間，一般修煉者運氣時間是根據功夫的高深來的，有的功夫深的，可以運氣幾個小時以上，但是初學者就很短了。
楚河現在已經很不錯了，第一次運氣竟然完成了一整個循環，這也就是楚河的身體好的原因了。