正文 第29章 女性生活與保健(2)(3 / 3)

如果痣確實影響美觀,需要除掉,應到醫院皮膚科去谘詢,經過醫生詳細檢查後通過於術把它去掉。不宜自己隨便亂摳亂挖,以免出血、感染、潰爛,既受痛苦,又影響美觀,也不宜找江湖郎中除痣,這些人沒有醫學知識,一旦除痣失敗,殘餘的痣會比原來的長得更大、更黑,若感染化膿,會留下較大的瘢痕,更影響美容。

美麗肌膚八不宜

(1)抽煙:尼古丁會減緩皮膚內微血管的循環,皮膚也會變成微黃或灰白色。

(2)酗酒:酒會過濾組織中的水分,甚至導致失水。因此,酒醉後一定要多喝水,並做些潤膚的保養工作。

(3)驟然節食:突然改變飲食習慣,實行節食,會引起營養不良。更糟糕的是那些時斷時續節食的人,皮膚會失去彈性,鬆弛而易生皺紋。

(4)營養不良:營養不良不僅影響皮膚,甚至累及骨骼、內髒,使人迅速衰老。

(5)過分誇張的麵部表情:抬高眉毛、皺眉、斜視、皺鼻等表情易使麵部肌肉扭曲變形,使人早生皺紋。

(6)衰弱的循環係統:血液循環不佳的人,皮膚多半缺乏彈性與光澤。

(7)保養過度和保養方法不合理:古語雲,“欲速則不達。”所以切莫急於求成,如頻繁使用麵膜或按摩手法不正確都將傷害肌膚。

(8)食用過多的鹽和脂肪:鹽和脂肪的過多攝入會增加身體新陳代謝的負擔,對肌膚產生負麵影響。

預防皺紋六不宜

(1)不宜忽視體育鍛煉。加強體育鍛煉可以使皮膚的新陳代謝功能增強,保持皮膚的活力和彈性。

(2)不宜暴曬。日光暴曬會損害皮膚細胞,導致彈力纖維斷裂,使皮膚粗糙,並出現皺紋。

(3)不宜忽視精神因素。保持精神愉快,對防止皮膚衰老起皺有著非常重要的意義。精神愉快可以促進循環係統的功能,使血液流動速度加快,皮膚肌肉組織供血充足,從而延緩皮膚衰老。

(4)不宜使用不良化妝品。含砷、汞、鉛的化妝品不但對人體無益,達不到美容的目的,而且會刺激皮膚,引起色素沉著,加速皮膚老化,出現皺紋,所以應禁用。

(5)不宜營養失調。要注意飯菜多樣化,平衡膳食,做到營養合理。維生素A能防止皮膚幹燥;維生素B能使皮膚細胞保持彈性;維生素C能延緩皮膚皺紋的出現;蛋白質是皮膚細胞的主要原料,能夠延長皮膚細胞的生命力。所以,要多吃富含營養素的食物,如水果、蔬菜、豆類、牛奶、雞蛋等。

(6)不宜缺水。皮膚的彈性和光澤主要是由其含水量決定的。如果皮膚的含水量低,就顯得幹燥、粗糙、無光澤,並易出現皺紋。所以,為了使皮膚滋潤、細嫩,就要多飲水,每天大約需要2000毫升。體內水分充足,水分會融人細胞,被細胞充分吸收,使肌膚逐漸變得滋潤柔嫩。

選用洗麵奶注意事項

洗麵奶是一種乳化狀的清潔劑,含有油脂,能有效地去除麵部和手部的汙垢,且不傷皮膚。如果手部和麵部不需做特別的清潔,使用洗麵奶是比較合適的。它能適應一般類型的皮膚,而且不論任何季節,一年四季均可使用。

在選購時,應根據自己的皮膚性質,仔細挑選適合自己的洗麵奶,否則容易使皮膚起皺或長斑。購買洗麵奶時應詳細看清楚說明書,方可使用。

不宜讓麵部皮膚缺水

據美容專家研究,麵部皮膚老化主要是皮膚細胞、真皮、皮下組織、缺水引起,尤其是表層皮膚細胞的角蛋白缺水。致使皮膚角化,變得鬆而脆,容易脫皮,進而逐漸出現皮膚幹燥和皺紋。要想保持皮膚光滑柔嫩,必須注意保持皮膚的濕潤,使其含有較多的水分。

多喝水是不容忽視的美容術。很多護膚品的主要作用就是使皮膚與外界環境之間有一層“保護層”,以減少表皮細胞脫水,保護皮膚的濕潤。美容專家建議,要想保護皮膚,每日應喝8杯水,這樣既補充了水分,又能幫助體內廢物的排泄。

喝水六不宜

水是人體不可缺少的物質,也是美容的佳品。假如您能很好地利用水,將青春常駐。

喝水應注意以下幾點:

(1)不宜以飲料代水。飲水最好以白開水為主,以牛奶、菜汁代水也有助於健康美容。

(2)不宜一次喝過多的水,然後滴水不沾,因為那樣會引起“水中毒”。