少女不宜多吃零食
女性的胃容量比男性的小，因此每頓食量較小，往往還不到下頓飯的吃飯時間，就會產生饑餓的感覺，這時就很想吃些零食。但吃了零食，就會降低吃飯時的食欲。如果飲食沒有規律，就會影響正常的消化機能，減少了對食物中營養素的吸收，造成營養缺乏，這對正處在成長發育期的少女極為不利。如果吃零食成了習慣，不停地含著、嚼著各種零食，食物就會不均衡地進入胃腸，使胃腸得不到休息，胃腸分泌的消化液也得不到調節，容易造成消化不良和其他胃腸疾病。
少女不宜盲目減肥
正常情況下，人體內應保證具有一定的脂肪量，它在調節女性的生育功能上起著不可忽視的作用。然而，一些少女為追求苗條，盲目地節製飲食，不僅得不到健美的體魄，而且會引發低血糖、月經不調、營養不良等病症，嚴重的甚至引發厭食症，危害生命安全。所以，少女不應盲目節食減肥，真正應該減肥的姑娘應在醫生的指導下進行。
少女不宜缺鐵
人體內如果鐵量不足，往往會導致血紅蛋白減少。血紅蛋白是紅血球的主要成分，血紅蛋白不足會造成貧血。少女正處在青春期發育階段，大都已出現月經初潮，月經是一種慢性失血現象，少女容易發生慢性失血性貧血。如果此時吃含鐵食物過少，比如瘦肉、肝髒、豆類、蛋黃、菠菜、胡蘿卜等，就會因飲食中缺鐵而引起缺鐵性貧血。因此，少女飲食不宜缺鐵。
少女不宜忽視青春期保健
處於青春發育的少女，雖然身體的抵抗力比兒童時期增加了許多，但機能並未完全穩定，抵抗力還不強，如果在這一時期不注意自我保健和衛生防病，及時補充自身生長發育所需要的營養，就會容易發生肝炎、肺結核、甲狀腺腫大、腎炎、貧血及婦科病症，影響生長發育，甚至造成終生遺憾。因此，少女不宜忽視青春期保健。
少女不宜開始性生活
少女月經初潮的到來隻能表示卵巢和子宮的生理功能開始建立，而並非完全發育成熟。在性器官沒有完全成熟的時候就開始性生活，這對少女的生長發育、身心健康一點好處都沒有。少女正處在身體發育的關鍵時刻，如果這個時期就談情說愛，發生兩性關係，必然會影響情緒和健康，給將來的婚後生活帶來不良的後果。因此，少女不宜開始性生活。
少女不宜穿過緊的牛仔褲
許多少女喜歡穿牛仔褲。牛仔褲的特點是布料粗、透氣性差、褲襠緊小。又緊又小的牛仔褲穿在身上，會導致血液循環障礙，局部供血不良，神經受到壓迫，時間長了往往還會使臀部、大腿和外生殖器感覺功能降低，從而影響骨盆、生殖器發育。女性的陰部黏膜經常分泌一種酸性液體，其作用是防禦細菌侵入，所以女性的外生殖器在正常情況下往往是濕潤的。如果褲子太緊，檔內空氣不流通，濕氣不但不能散發，反而還會增加汗液分泌，非常容易發生陰道感染、尿道炎和真菌感染。因此，少女不宜穿過緊的牛仔褲。
少女不宜過早化妝
少女過早化妝不但不顯得美，反而失去了少女的活力和風采。有的少女塗了一層厚厚的化妝品，皮膚不透氣，蒼白灰暗，失去了青春煥發的自然光彩。少女時期的皮膚細嫩光滑，如果硬是給鋪上厚厚的油脂和粉底，再用濃濃的香水刺激它，用不熟練的按摩法去搓揉它，就會使皮膚變得鬆弛，還會過早長斑。
少女美容四不宜
少女的肌膚細嫩光滑，但也要注意美容。
（1）少女的肌膚需要保養。皮膚的衰老是一個累積的過程，如果在發現自己皮膚衰老的那一天開始保養，那麼所做的工作僅僅是亡羊補牢而已。
（2）少女不宜使用活性較強的護膚品。少女的肌膚新陳代謝較旺盛，如果用活性較強的護膚品刺激皮膚，將改變其本身新陳代謝的規律，使皮膚產生對護膚品的依賴，而失去本身的再生與修複能力。
（3）少女不宜忽略防曬。皮膚對損害有記憶能力，特別是紫外線uv-A射線的照射，到一定程度會對皮膚造成不可逆轉的損害。所以，少女應注意防曬。防曬部位應包括臉部、頸部、手部、腳部等外露部位。
（4）少女不宜使用抗皺霜。一般女性在25歲開始可以考慮選用抗皺霜。抗皺霜含有一些活性較強的生物活性成分，對少女來說，這些成分是多餘的，還會影響少女肌膚的新陳代謝。
少女不宜用嗓過度
進入青春期，隨著身體各器官的變化和體內性腺激素的影響，少女的喉腔增大，聲帶組織也在增長、增寬，聲帶黏膜充血、腫脹，分泌物增多，甚至會發生聲帶黏膜下出血，也就是變聲期。如果在這一期間不注意嗓音保健，將會影響日後的嗓音。