當今社會生活的節奏越來越快，女人們每天穿梭於行色匆匆的人群之中。一提起女人，人們很容易聯想到那些衣著光鮮的靚女們。殊不知，沉重的工作壓力、無規律的飲食習慣等，讓她們在展現自身光彩與榮耀的同時，也無奈地透支著健康。
確實，在我們的日常生活當中，又有幾人能夠真正做到重視自己的健康呢？在環境汙染嚴重、工作繁忙和生活節奏加快的今天，也許你隻顧著忙工作、趕時間、賺錢了，而對於健康問題，你有沒有用“顯微鏡”去真正地透視過呢？也許你的回答是：“我沒有時間！”
是的，雨後庭院，春光明媚，滿目青枝，綠紅相扶，一派春意盎然，而你卻沒有時間欣賞；花開時，你在電腦前策劃；花盛時，你在忙碌著落實各項工作……在你的生活中，永遠沒有停下來的時候。你的腳步在一路的奔跑中，有沒有發現，你已經把健康拋到了九霄雲外！直到有一天，你的身體突然出現了不適，你才驚覺：“呀！我生病了！”而生病的主要原因是什麼呢？
世界衛生組織曾宣稱：“不健康生活方式將成為全世界的頭號疾病。”是的，作為女人，你是否知道咖啡不能經常喝、零食不能隨便吃、煙酒不能沾、休息一定要按時？在不知不覺中，你的健康已經受到了威脅，你已經透支了自己的健康。
我重視，所以我健康！
我健康，所以我快樂！
《女性健康全書》詳細地列舉了對女人有害的一些生活細節，那些看似平常細小、微乎其微的生活習慣。其實透露著大的健康問題。
隻要女人們能夠做到：合理飲食，重視睡眠，注意運動，做好心理排毒，警惕職場綜合征，養成良好的生活習慣，認真對待自己的身體，就會永葆健康和美麗！
第一章 健康女性——美麗著，健康著