三高與我無緣！
哪三高？帕瓦羅蒂、卡雷拉斯、多明戈？不是。高血壓、高血糖、高血脂！唉，想的不來，不想的湊趣。
不過沒關係。我們有能力遠離三高，那就是當我們出現了三高征兆，身體處於亞健康狀態時，積極應對，回歸健康。
21世紀是一個大健康時代，人類將追求心理、生理、社會、環境的完全健康。不是健康就是疾病，是我們以前的認知模式，隨著醫學、心理學等科學的發展，我們發現在健康與疾病之間還存在著中間階段，這個中間階段就是亞健康。
亞健康是一種非疾病、非健康的生命狀態。處在這種狀態的人總說自己不舒服，常常莫名其妙地發火，去醫院查又查不出什麼具體的病症。到底是怎麼回事？
研究發現，引發人們出現各種各樣身心不適的原因很多，如遺傳、環境、不良行為等，都可能導致心理紊亂（心理問題、心理障礙、邊緣狀態）和生理功能失調（潛臨床狀態和前臨床狀態）。
這些心理與生理的功能失調，體現在個體身上就是亞健康。亞健康是身體發出的一個信號，或是一個“黃牌”。如果在這個“中間狀態”人們能采取積極、有效的防治措施，使致病因子失去“搗亂”的機會，個體就會從“亞健康”狀態回歸到健康。反之，則導致疾病的發生。
20～50歲的青、中年人，是社會、單位、家庭的“台柱子”，也是高血壓、高血糖、高血脂等“搗亂分子”侵襲的主要對象。因為老年人已經在“夕陽”的時間段，能充分認識到健康的重要性，采取了有效的預防疾病措施。在我們周圍，早上、晚上鍛煉的人群中您能看到多少年輕人？各大賓館、酒樓的餐桌上又有多少老年人？
在影響我們身體健康的主要病種中，心腦血管病占第一位。2001年，全世界死於心腦血管病的人數是1550萬，占總死亡人數的29%。據衛生部統計，我國每年新發生腦血管病200萬，每年死於腦卒中的人高達150萬，在存活的人當中3/4留有不同程度的殘疾。冠心病患者死亡率最近8年在城市中升高了53%，這兩種病症給多少人造成了喪偶和“白發人送黑發人”的悲劇，又使多少“花朵”失去了“根基”。前世界衛生組織總幹事中島宏博士講過：“隻要采取措施就能減少一半死亡。”
既然采取措施能減少一半死亡，為什麼那麼多的青、中年人還會患病、死亡呢？仍然用中島宏博士的話說：“許多人不是死於疾病，而是死於無知。”
高血壓、高血糖、高血脂等症，在醫學上都屬於代謝紊亂綜合征，這“三高”如不控製會導致心腦血管病等嚴重疾病。經臨床觀察、研究發現代謝紊亂綜合征與人的心態、吃的飯菜、喝的飲料、睡的質量、運動多少和社會適應力有直接關係。
我從事臨床醫學教學和預防保健工作30餘年，近些年又從事心理谘詢和心理谘詢師的培訓工作。我在工作中看到許多青、中年人每天忙於事業，較少顧及身體，又缺少防治高血壓、高血糖、高血脂三高症的知識，導致他們中的某些人沒能從“亞健康”狀態回歸健康，卻發展為疾病甚至不幸死亡，令人心痛不已。
遵循“上醫治未病”的古訓，我為青、中年朋友編寫了《三高與我無緣》一書，集醫學、心理學知識為一體，既有生理、病理、心理學的基礎知識，又有典型案例，意在宣傳、普及防治三高症的科學知識，使更多的人遠離亞健康，擁有健康！擁有幸福！
編者