不少中年人都有打呼嚕的情況，一些人就頻繁地換枕頭，其實，這跟枕頭的關係還沒有跟肝經的關係大。打呼嚕多為肺氣不宣、痰阻氣道引起，氣道堵塞則咳嗽，氧氣不能上輸於頭，故頭痛。看起來，這是肺的問題，為什麼要按摩的卻是肝經呢？道理很簡單，通常我們的肺氣受損是肝火過旺造成的，所以愛打呼嚕的人臨睡時多按摩大腳趾附近的太衝穴，去肝火效果還是很不錯的。
除了肺，肝還與膽的關係密切，要不怎麼說“肝膽相照”呢。有些人老是猶豫不決，這是肝膽之病。因為肝主謀慮，膽主決斷，兩者缺一不可。膽通常跟我們的情緒聯係緊密，一般心情舒暢就會對膽比較好。同樣地，若是肝氣條達，膽汁的輸送也才能通暢，所以在日常生活裏，大家最好要善於調節自己的情緒，保持愉快的心情。如果肝氣鬱結，膽汁輸送就會受阻，膽汁輸送過少，消化就會受影響，出現這種情形時，最大的特點就是大便灰黃。
當我們肝氣上亢，身體裏缺少膽汁，就容易出現腹脹，而又可因膽汁鬱積而接著出現脅下脹。對付這種症狀，並不困難，有個簡單的方法，大家在肝膽不適的時候可以試一試。蒿子稈對肝膽來說就是個寶，我們可以及時地吃一些，清炒涼拌都可以，它可舒肝利膽、消炎止痛。如隻感右肋悶而不痛的，還可以適量地吃一些加味逍遙丸。
現在患上膽結石的中老年人越來越多，國外有些科學家估計，60歲以上的老年人中1/3患膽石症，因此需要在飲食上多注意。食物宜采用蒸、煮的方法為主，忌食過多的油炸、生冷食品。由於膽結石的形成與體內膽固醇含量過高有關，所以對動物內髒、魚子、蛋、肥肉等應嚴加控製和約束。平時宜多吃些富含維生素的水果和蔬菜。薑類有促進膽固醇代謝的作用，可以常吃。對於肥胖的患者，還要適量限製糖類和含糖量高的食物攝入，以利於減少脂肪的合成。另外，一日三餐要合理安排，早餐要吃好，以便讓儲存了一夜的膽汁排出，減少膽固醇沉積或結晶的可能。
早、晚健身時，以雙手拍打肝膽部位（右脅）30次，可促進肝膽氣血通利。另外，還可以在平時多敲打自己的膽經，因為肝經上的濁氣、毒素都會排泄到膽經上，因此膽經最需要得到及時疏解。每天在大腿外側的4個穴位點，用力敲打，每敲打4下算一次，每天敲左右大腿各50次，也就是左右各200下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒鍾大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。在敲打膽經的同時，多撥動陽陵穴，讓那種麻酥酥的感覺直衝到腳趾，很多身體上的不適感就會消失不見了，大家不妨試一試。