曾有研究人員對早衰者做過一個調查，發現其中約有76%的人在生理衰老前都出現過心理衰老，如有暮氣感、老朽感等。可見，一個人的心理年齡與其外貌形態是成正比的。所以說，“人有童心，一世年輕”這句諺語是很有道理的。
提起“童心”這個詞，很多人也許對它比較模糊。童心對於每個人來說，就是擁有年輕心態，就是擁有孩子般的心靈。童心是一份透明的純真，是一份由衷的善意，是一份純潔的友愛。童心就是一個人最初的本心，不加修飾，表裏如一。
在日常生活中，成年人的童心有著許多可愛之處。成年人在忙碌生活的間隙，在壓力緊張的邊緣，試著像孩子一樣生活，換一種眼光看待這個世界，好像是推開了一扇全新的窗戶。成年人的童心不是無理取鬧，不是任性撒嬌，也不是拒絕成長，而是一種更自發、更單純、更自然的生活方式，是專注地享受每一個獨一無二的當下，是一種好奇和積極的人生態度。
老年人的童心，實際上更是一種精神上的返老還童。擁有童心能使老年人忘卻煩惱和憂愁，是一種精神年輕的體現。在生活中，一些長壽的老人大多都具有心情開朗、性格活潑、童心未泯等特點，常被周圍的人稱為是“老小孩”、“老頑童”。詩人陸遊，在那“人生七十古來稀”的時代，能活到85歲的高齡，除了養生有道之外，就是因為他還有著一顆童心。童心屬於孩子，也屬於朝氣蓬勃的年輕人，童心給他們的生活帶來了生機和希望。作為老年人，應該向他們靠近，向他們學習。
為什麼很多人都覺得自己不快樂？這是因為，長久以來，這些人失去了童心，失去了愛玩樂的天性。小孩子和大人最大的不同，就是小孩子擁有一顆童心。孩子眼中的世界是美好的，他們熱愛一切事物，且每一樣東西都讓他們讚歎驚異。
塞尚說：“天真淳樸地接觸自然，那是多麼困難呀！人們須能像初生兒那樣看世界。”赫胥黎說：“天才的秘訣，在於能夠一直保持童年的那股赤誠，一直到老。”可惜，保留這項特質的人太少了。那些自殺的、厭食的、吸毒的人，他們之所以如此，往往是因為他們把自己的童心遺棄了。
冰心老人曾說過這樣一句話：“如果你簡單，那麼這個世界也就簡單。”十分形象而貼切地為我們道出了童心的真諦和境界。一個人如若能擁有一顆童心，擁有一分童趣，那麼他常常會忘記自己的年齡。
有的人已經未老先衰(心理年齡大於實際年齡)，或害怕自己未老先衰。
如果你想擺脫這種狀況，有一種最有效的辦法——保持一顆童心。
保持一顆童心，你會單純透明；保持一顆童心，你會以誠待人；保持一顆童心，你會淡泊名利；保持一顆童心，你會超然灑脫；保持一顆童心，你的心胸會更開闊；保持一顆童心，你會活得自由自在；保持一顆童心，你的生活會更精彩；保持一顆童心，你會過得幸福快樂；保持一顆童心，你會一世年輕……
小貼士抗衰老的飲食方法
美國科學家佛蘭克經過20多年的研究證實：“細胞的健康有賴於核酸，如果核酸充足，就能有效地抗衰老，延長人的壽命。一些人之所以提前衰老，或發生各種退化性疾病，大多是由於缺乏核酸引起的。”
佛蘭克開出的富含核酸的菜譜為：
每天吃1種海產品；
每周吃1次動物肝髒；
每周吃1～2次牛肉食品；
每周吃1～2的豆類食品；
天天吃不同種類的蔬菜；
每天吃1種水果或果汁。
這樣的菜譜可滿足每人每天對核酸的需求(每人每天15克)，長期食用，終生受益。