親愛的同學們,告別中學時代，邁進大學校門，人生的曆程翻開了新的一頁，人生的道路跨入了新的階段。然而，當我們進入大學後，由於受大學生活環境的變化、大學學習方式的不同、自我定位的改變等因素的影響，同學們都會出現或大或小的適應問題，都會經曆或長或短的適應期。一位哲人說過；“生活的成功與否，要看適應能力與其內外機遇調劑融合的難度是否相對應。”如果個體自身與變化不能同步發展，就容易產生適應方麵的問題，從而影響正常的學習與生活。如何盡快適應大學的新生活，為今後的健康成長成才打下良好基礎，是剛剛走進大學校門的同學們麵臨的首要問題。現在，就讓我們一起來探討一下大學生活與適應的問題吧。
一揭開神秘的麵紗——大學生活是什麼
案例
破滅的憧憬
強是一所重點大學的新生。入學前，他以為大學是一座神聖的知識殿堂，應該是明窗淨幾，充滿著詩情畫意。然而，入學後，他對大學的憧憬完全破滅了。來自不同地方的同學以及與他們相處的人際關係讓他無所適從，教學方法讓他摸不著頭腦，生活條件與想象中也大相徑庭。大學新生活不但沒有給他帶來滿足和快樂，相反，他心裏卻充滿了失落、自卑和壓抑，不知怎麼辦才好。
點評
強現在的心理狀態是處於心理失衡期，在大學新生入學後，或多或少會產生這種問題。導致心理失衡的因素，首先是新生心目中的大學與現實中的大學發生了衝突，產生了心理落差；其次是新生對新環境，尤其是新的人際關係、不同的教學模式不適應，產生困惑而導致心理失調；另外，新生作為大學生中普通的一員，與其以前作為佼佼者的優越感衝突，也是導致問題產生的誘因。新生對新環境的不適應，如不及時調整，就會產生諸如失落、自卑、焦慮、抑鬱等心理問題。
知識窗
大學生活，是指大學生在大學期間以學習為中心的學習活動、人際交往和日常生活方式的總稱。大學階段是青年人成才的重要時期。從中學到大學，生活環境、學習狀況、人際關係等都發生了變化。因此，作為當代的大學生,我們應該認識大學校園的生活方式，了解大學教育活動的規律，把握大學人際關係的要求，積極適應大學生活，盡快地完成從中學到大學的過渡，順利地實現從中學生到大學生的轉變，為在大學期間健康成長以及今後事業騰飛打下良好的基礎。那麼，大學生活有哪些特點呢？
1.大學是知識的海洋。這裏有浩瀚的圖書、報刊資料和先進的儀器設備，能使大學生接觸廣博的知識，鍛煉必要的專業技能。能否學會在知識的海洋中暢遊衝浪、掌握利用優越的條件獲取知識的本領，是同學們順利成長成才的重要前提。
2.大學有教書育人的良師。在大學校園裏，集中了為數眾多的專家學者，他們精通本專業的基礎理論，了解最新的科技成果，具有豐富的科研實踐經驗，熟悉教育教學的客觀規律。在這些良師的指導下，通過係統的教學活動和嚴格的科學訓練，可以使同學們係統準確地掌握學科知識，直接地接近學科前沿，提高專業能力尤其是專業創造能力。同時，還能通過耳濡目染從這些良師那裏學到做人的道理，接受人格的熏陶，吸取思想道德的營養，為自己的成長成才樹立趕超的榜樣。
3.大學有濃厚的學習、研究和成才氛圍。大學擔負著培養國家良才的使命。引領學術風氣，促進思想交流，陶冶品德操守，建設精神文明，這是大學的靈魂之所在。今日在大學校園聚集的學子，將是明日國家、社會、民族的英才。黨和國家為同學們創造了優越的學習和生活環境，就是希望這樣一個優秀的青年群體，能夠盡快成長為民族複興的中堅力量，成為中國特色社會主義事業的合格建設者和可靠接班人。
4.與中學生活相比，大學生活發生了以下顯著的變化
(1)學習要求的變化。中學屬於基礎教育階段，這一階段的學習以基礎知識的儲備為主，在內容上主要依賴教材，在形式上多是大班上課，學習的進度相對固定，學習的環境相對確定。而大學階段的學習則不同。大學階段的學習，知識的廣度與深度大大增加，專業方向已經確定，需大力發揮學習的主動性、創造性。大學期間，我們應當學會熟練利用圖書館和互聯網搜集資料和掌握信息，廣泛涉獵相關知識，掌握科學的學習方法，培養自主學習、獨立思考問題、分析問題、和解決問題的能力。
(2)生活環境的變化。中學時期，學生基本上生活在父母親人身邊，衣食住行等方麵都能得到照顧，甚至連日常生活小事也有人包辦。進入大學之後，同學們需要獨立生活，有的同學還可能遠離家鄉，離開父母，需要獨立處理好日常的衣食住行學等問題。自理能力強的同學會很快適應這種生活，應對自如；自理能力弱的同學，則可能計劃失當，顧此失彼。因此，在大學裏，既要學會過集體生活，又要在集體中學會獨立生活，同學們需要盡快適應這種新生活。
(3)社會活動的變化。中學時期，交往對象主要是學校的老師、同學，大家都處於同一地域，溝通較為容易；大學的同學來自五湖四海，興趣愛好、生活習慣也可能存在較大的差異，溝通的難度增加。中學生由於親人的照顧和學習的壓力，對交往的渴望不那麼強烈；進入大學後，新的學習生活環境要求大學生獨立、主動地建立起各種人際關係，交往的需要明顯增強。