“對了!這次馬衝帶十幾個弟兄跟我回去一趟,我有件事需要你去做,馬義便在這裏負責我剛剛說的事”李子楓看著馬義和馬衝說道
說完便帶馬衝,衛精及挑選的十幾個弟兄離去了
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“少爺!已經打聽清楚了,這次黃金書齋和如玉書齋一共要給咱們二百一十萬兩”味精笑眯眯的將西廂記的收益給李子楓說道
“恩!不錯,還記得上次我跟你說的最後一個事情麼?”李子楓向衛精問道
“少爺是讓我給赤練島送錢”衛精回道
“對!上次是擔心你在路上會出什麼事,所以沒敢讓你一個人去,今日我讓馬衝帶著十幾個弟兄跟你一起去,這樣我便放心了不少”
李子楓現在有了馬衝帶的這十幾個人,心裏踏實的很,他也不想將這件事情一拖再拖,免得到最後自己給忘了,而且最關鍵是怕寒了孫少彪和幾個兄弟的心
“少爺那我什麼時候出發?”
“現在就可以去了,你去叫上馬衝他們,早去早回知道麼?李子楓向他吩咐道
這樣衛精便帶著馬衝一群人出去了
李子楓坐在桌子上想了想,這八百人的隊伍日後的訓練計劃得好好抓一下,雖然這些人都是經曆過戰場洗禮,從死人堆裏爬出來的漢子,可是這訓練還是不能停的
想到這裏李子楓便拿起了筆,開始計劃著,首先當然是俯臥撐,三十個個為一組,每次訓練時要做五組,共一百五十個,這樣不僅可以鍛煉到肱三頭肌,還可以練出腹肌,當然這動作是作為重要的,隻有動作到位效果才會更加的明顯,這基本的動作要領:兩臂伸直與肩同寬,臥下時臂部與後背平齊,起來時雙手伸直。
衛子楓看著第一個項目,極為滿意
這第二個便是仰姿反屈伸,這個隻要借助兩張凳子,然後雙腳放在一張凳子上,另外雙手放在另一張凳子上,上身與腿部成直角,最後手部不斷彎曲伸直,這樣便可以訓練胸大肌、肱三頭肌及三角肌,每天二十個
接下來是正反握引體向上,這個動作要領很簡單,但是難度卻非常高,雙手握住單杆,然後牽引肢體向上運動直到頭部全在單杆之上即可,每次十個,每天六組
以上這些都是鍛煉肌肉的,下麵李子楓還列出了幾項鍛煉耐力的項目
一項是拳擊沙包,這樣可以鍛煉到拳頭的硬度、力量,還可以提高腕關節的強度和打擊的力度,再者可以提高步法、打擊技術以及爆發力和精準度
還有泥潭滾木,匍匐前進等,最後還加上了負重長跑,這是前世軍隊裏常用的訓練方式,李子楓也都一一的列了出來
李子楓將所有自己知道都寫在了紙上,相信有了這些鍛煉科目,再結合這個時代的訓練方法,這些人肯定比現在更加強壯,爆發力也會更強
看來自己這個二十一世紀的大腦果真是一台功能強大的計算機,李子楓看著紙上那些訓練的方法,不由對自己佩服的五體投地
現在自己的計劃似乎進行的很順利,雖然多多少少有那麼點小波折,但是總體上還是蠻可以的,想著自己前世還是個一無所有的窮光蛋,每次走在路上,還是經常被嘲笑的屌絲,現在卻是腰纏萬貫,富甲一方的巨商了,還有了私家武裝力量,跟前世比起來,還真是天壤之別啊
可是隱隱約約李子楓卻總感覺現在還是少了點什麼,李子楓呆呆的望著窗外,眼中是那麼寂寞,那麼孤獨
對啊!李子楓似乎終於想起了什麼,老子現在雖然有了錢,可還是一個光棍啊,哎!也不知道自己什麼時候能脫光,想想自己還真是對不起這個如金箍棒一般神奇的小弟弟,前前後後這一把槍抗了快四十年了,還一槍未發,也不知道日後用起來會不會卡膛,想到這李子楓無奈的搖了搖頭