這家健身房的確如宗小龍所說的那般距離很近，薑軍過了一個馬路也就到了。一進健身房，各種琳琅滿目的健身器材也就羅列在四處，薑軍跟這裏的工作人員用手機翻譯了一下，拿出那張健身月卡，然後就開始在裏麵找一些健身器械進行健身。避免劇烈運動中受傷，薑軍先在原地在了一些舒展筋骨的熱身動作。把自己的身體活動開，然後就先來到了有氧訓練的區域，找到跑步機進行有氧跑步。健身房每個健身器械都能達到各不相同的鍛煉效果，比如現在這台跑步機就可以鍛煉人們的腿部肌肉，燃燒卡路裏，讓腿部脂肪減少，增加一個人的肺活量和耐力。在跑步機上麵步伐勻稱，小步子不急不大，呼吸均勻感受自己心率的跳動，這種全身跟著活動的感覺，讓薑軍無比的暢快。薑軍明白速度要漸漸增加，不要一上來就開到最大，等速度加到一定程度以後，他全身的汗水也是跟著冒了出來。在這跑步機上麵跑動了一會兒，薑軍也是覺得自己已經全身活動開了，然後就去到了其他的器械那裏進行鍛煉。像什麼橢圓機，動感單車，登山機等等，在有氧區把每個器械都嚐試了一遍，薑軍就去到了力量區找一些運動量比較大的器械進行鍛煉。力量鍛煉是一種無氧運動，主要鍛煉和刺激的就是人們的肌肉塊，增強肌肉的耐力和力量，從而增加一個人的爆發力。擦了擦頭上的汗水，拿起旁邊買來的水喝了一口，就先坐了幾個原地深蹲的動作。然後做完，就來到了腿舉機上麵鍛煉了起來。腿舉機是一個全身力量練習的有效器械，可以加強伸膝力量，增大股四頭肌，能很有效的提高一個人全身各部位的力量和肌肉。薑軍比較喜歡這個鍛煉器械，因為他本人比較鍾情練習腿部肌肉，也不忘注重全身全方位的練習。而腿舉的基本動作有兩種，一是采取坐姿，二是采取臥姿，通過一個人去伸占膝蓋去發力，將腳底上麵的鐵板向上方，前上方或正前方蹬起。薑軍先是采用了坐姿，把力度調到了中檔位置上麵，嚐試著伸張膝蓋朝前方蹬去，收縮回來，然後再伸展出去，周而複始練習了幾遍，感覺力度還算可以，就把力度有加大了幾分。當薑軍感覺到來自脊背上的壓力很是沉重以後，也就停在了這個力度上麵，然後進行著重複的練習。其實健身想要得到效果，除了適度的鍛煉不造成損傷以外，就是需要一個人日複一日的持之以恒，再加上一些看似枯燥乏味卻要一遍遍的鍛煉項目。鍛煉了一會兒，薑軍身上已經揮汗如雨了，感覺在這個腿舉機上麵鍛煉的差不多了，起身朝著另外一個器械走去。坐在一旁休息了一下，補充了一些流失掉的水分，然後做了幾個俯臥撐，就來到了推胸機上麵。推胸機鍛煉上肢的肌肉耐力，讓胸大肌，三角肌，肱三頭肌得到更好的加強。又是出了一身的汗，等感覺在在這個機械上麵鍛煉的差不多以後，薑軍又去到了其他的健身器械上進行力量鍛煉。接下來，像什麼蝴蝶機，龍門架，夾胸機，腿部屈伸訓練器，腿彎舉訓練器，下拉器，引體向上，劃船器，深蹲器等等，薑軍幾乎所有器械都練習了一下，而每個器械他都能夠達到一個很好的力度程度，也充分體現了他個人超強的身體素質。在鍛煉的時候也會有些愛健身的泰國女人，看到薑軍這完美的身材流線和肌肉勻稱的模樣，時不時的就會偷偷的觀望一下。對於這些泰國女人投來的羨慕和讚賞目光，薑軍也是以一種比較禮貌的方式回應了她們，那就是他也會偷偷的看她們。還別說，薑軍還真看到一些身材勁爆的泰國美女，這些女人身材不像一些懶於運動的女人，身上除了臉蛋漂亮外，那身材的凹凸程度也是一些女人無法攀比的，充滿了一種野性的健康之美，富有活力與張度。一邊鍛煉一邊偷偷看美女，薑軍也樂在其中。把大部分的器械試了一個遍，現在薑軍已經揮汗如雨。那麼用毛巾把汗水擦幹淨，也就來到了一旁的座椅上麵，補充了一些水就開始休息起來。望向四周，看到那些揮汗如雨健身的男男女女，聽到那些不斷傳來的氣息聲音，這種氛圍讓人有種積極向上的感覺，薑軍很是喜歡。又把目光移動到了另外一旁，他看到了居然有一個拳擊擂台，上麵還有兩個人正在進行互相的拳擊切磋。這個拳擊擂台的出現，讓薑軍很是驚喜，自己本身就是出自文武學校，對於打拳踢腿翻跟頭等等一些武功活動很是感興趣。看到那兩人互相揮舞著拳頭，動作很是迅猛激烈，這讓薑軍有些按耐不住了，起身就是湊了上去。站在擂台外麵，跟一旁的一個泰國工作人員用手機翻譯一下，才得知，健身房為了吸引更多的顧客，開設了這個拳擊擂台，台上其中一個人是健身房請來的專業拳擊手，另外一個則是顧客。每個顧客來到這裏，都可以上擂台上麵跟那個專業拳擊手比試切磋，隻要顧客能夠打贏這個專業拳擊手，那麼健身房就為顧客免費提供兩天的健身時間，一天一個顧客隻可以參加一次，每周總共可以參加的次數是兩次。“也就是說一個顧客一周內可以最大獲得的免費健身的時間是四天，聽上去很不錯的樣子。”這麼想著，薑軍朝著擂台周圍看去，發現有很多健身中或者已經全身汗津津健身完的顧客，他們都是駐足或者坐在一旁觀看著擂台上的比賽，倒是吸引了很多人的目光。這是健身房為了招攬顧客的方式，老板很懂這些顧客的心思，顧客拳擊擂台賽打輸了，健身房沒有任何損失，隻不過是多給這個專業拳擊一些酬金而已，可是帶來的群眾效益可是很客觀的。因為，顧客中難免會有一些爭強好勝的人，輸了比賽也會心有不甘，這些顧客一定還會再一次光顧這家健身房，然後繼續跟這個專業拳擊手進行挑戰，直到把自己的麵子爭回來，好揚眉吐氣一番，那這樣的話，這就留住了很多的客人。要是顧客打贏了這個專業拳擊手的話，也就贈送兩天的健身時間，可是顧客還是沒有流失掉，依舊得來這裏進行健身，也會對這件健身館產生好感，任然可以留住客人。薑軍感覺這個健身館的老板想法很是獨特，這種招攬客人的方式也是百利而無一害。不管來什麼樣的場所或者店麵，最怕的就是門可羅雀，客戶流失嚴重留不住客人。不過，薑軍看了看這家健身館的客流量，貌似沒有這種淒涼的景象，倒是有幾分絡繹不絕的熱鬧。“能夠讓健身館如此的紅火，那也是這件健身館的老板經營有道啊。”這麼想著，坐在一旁，薑軍把目光有落到了那個拳擊擂台之上，有些興致勃勃的看了起來。這時，台上那個一看就是業餘的顧客在一拳打空以後，就被那個看上去全身肌肉磅礴的專業拳擊手，一個迅猛揮拳打在了重要部位頭部。擂台跟一些正規比試一樣，旁邊有個計時器，此刻時間已經到，一個裁判模樣的工作人員走到台上，把兩人的最後得分公布了一下。分數公布下來，那個顧客就垂頭喪氣的走下了擂台，很是顯然他沒能打過那個有著高強素質的專業拳擊手，已經是打輸了有些灰心喪氣。專業拳擊手以一個勝利者的姿態衝著周圍所有人舉了舉手，然後那個裁判員也是主持人的男人拿著話筒說了一些話，應該是讓其他客人踴躍參加。這個主持人喊了半天，周圍人群中貌似沒有敢上前應戰的，那麼薑軍倒是有些躍躍欲試。對於武功，薑軍一向很癡迷，不管什麼類型的功夫，他也都是想要嚐試一下。主持人看到沒有人去回應他，更沒有人上去迎戰，臉上有些失望模樣的就準備讓這個專業拳擊手休息片刻，他也下台等待一下。就在所有人以為一時間沒有人上去挑戰的時候，薑軍則是邁步向前，跟那個主持人用手機翻譯了一下，主持人一聽立馬又來了精神，便吩咐了一下旁邊的工作人員，給薑軍換上一些拳擊護具。原本那些準備離開看熱鬧的顧客，一看又有人去挑戰，也就都駐足坐了下來，繼續觀看拳擊擂台賽。薑軍把拳擊的一些護具穿上，戴上了一副拳擊手套就雙手一撐走上了擂台。看到薑軍這個身材不是特別魁偉，但是肌肉還算比較結實的年輕人，頓時，台下就竊竊私語起來，特別看到薑軍還是一個中國人，有些人就開始猜測起來，不知道這個中國男人是否能夠贏得這個專業拳擊手了。有沒有真功夫，比試一下就會知道。當主持人打了一個手勢說開始以後，薑軍移動起腳步速度不急不緩，雙手的拳頭擋在上半身，目光死死盯著對方，找尋突破點。而那個專業拳擊手目光犀利，跟著薑軍的步伐緩緩走動起來，好似也再找機會攻擊薑軍。薑軍知道，拳擊要擊打上半身的有效部位才能夠得分。薑軍不急於攻擊，那個專業拳擊手也是如此，兩個人互相伺機而動，都是先按兵不動，等待最佳時機才出手。就在兩人這種狀態僵持了一小會兒，那個專業拳擊總算是出了第一拳，直接照著薑軍的頭部砸來。薑軍哪能讓他這麼輕易得逞，立即用雙手擋住，不給任何對方攻擊自己頭部的機會。這個專業拳擊手果然有些本事，這一拳的力度又快又狠，自己要是反應慢上那麼一秒兩秒的，那恐怕這一分算是丟了。“專業的拳擊手就是不一樣。”心中感歎了一下，薑軍又是擋下了這個拳擊手的連續攻擊。