【功效】補腎益精。適用於腎精虧損型耳鳴、耳聾。
桑葚糖
【具體做法】桑葚200克，白糖500克。將白糖放鋁鍋內，加適量水，文火熬至稠時，加入桑葚末調勻，繼續熬至挑起成絲狀時，停火。將糖汁倒入塗有熟植物油的搪瓷盤內，晾涼，用刀切成小塊即可。
【功效】滋補腎陰，養血。可用於腎陰虛所致之耳鳴、耳聾。
棗柿餅
【具體做法】柿餅、紅棗各30克，山萸肉10克，白麵粉100克，植物油少許。柿餅去蒂切塊；紅棗洗淨去核。將柿餅、紅棗、山萸肉（洗淨）烘幹，研成細末，與麵粉混勻，加清水適量，製成小餅。用植物油將小餅烙熟即可。早、晚餐服用。
【功效】健脾胃，滋肝陰。適用於肝陰不足、脾胃虛弱而致之耳鳴耳聾。
增效經穴方
【具體操作】
1.推擦耳法：用兩手掌麵橫放在兩耳郭上，均勻用力向後推擦，回手時耳背帶倒再向前推擦，往返交替30～50次，以兩耳出現熱感後為止。
2.掩耳彈腦（鳴天鼓）：用兩掌的掌心緊按住兩耳孔，餘指放在頸後。兩手食指的指麵架在中指的指背上，輕輕敲擊後頭枕部30～50次。接著，手指緊貼住後頭枕骨部不動，掌心驟然離開耳孔，放開時，耳內出現咚咚的響聲，如此連續開閉放響10次。
3.指擦耳後：兩手食指與中指分開，用食指的內側麵分別貼附在兩側耳後（相當於耳穴降壓溝處），做上下推擦，至耳後出現熱感後為止，或約1分鍾。
4.揉按腦後：以兩手拇指的指腹揉按位於枕後、枕骨粗隆直下凹陷中的風池穴30～50次。接著，用兩掌反複按摩枕後、耳背後乳突部約1分鍾。
【功效】促進耳局部血液循環作用及調整耳神經的功能，進而刺激聽覺，防止耳聾、耳鳴的發生。此法可早晚各進行1次。
眼紋眼袋，敷眼猜不出年齡
患者小檔案
症狀：眼周皮膚幹澀、眼紋、眼袋。
管用小偏方：
1.用土豆片敷眼，取土豆一個，去皮，洗淨，切成薄片。潔麵後，躺在床上，將土豆片敷在眼上，等約15分鍾，再用清水洗淨即可，每日1次。
2.用茶葉包敷眼，用兩個茶葉包（紅茶除外），浸入冷水中，閉眼，將茶包敷貼在眼部，約15分鍾後取下，每周1～2次。
人常說“人老眼先老”，這個一點也不假。隨著年齡的增長，人體機能的衰退，細胞慢慢老化，不再豐潤。許多年齡偏大的女性都會大量使用化妝品，以求容顏美麗。提到眼袋，愛美的女士肯定不會陌生。梳妝台上那些琳琅滿目的瓶瓶罐罐中，必定有幾款是專門用來對付它的。前幾天來診所的趙大姐就是專門看眼袋的。
趙大姐是一位教師，年輕時就戴上了眼睛，當時看上去還真有淑女的典範，人不僅文靜，而且知識淵博，現在年近四十了，眼周的皮膚開始鬆弛，出現眼袋、眼紋，這讓她不得不經常去買昂貴的保養品來抑製，但效果時好時壞，鬧得她整天為這擔心。丈夫也因此總說她浪費。
我看了看趙大姐的眼周，眼紋很深，特別是笑的時候更嚴重，眼圈水腫得厲害，眼袋長度大約4公分，下拉近2公分。乍一看下來，就好像兩個眼睛下麵各長了一塊肉一樣。看著趙大姐愁眉苦臉的樣子，我安慰了她幾句，並開出幾個方子供她選擇。
我給趙大姐開了兩個方子，一種是土豆片敷眼，二是茶葉包敷眼，交替使用。趙大姐很納悶，這些都是很普通的食材怎麼能消除眼紋、眼袋呢？
我告訴她，眼紋是由於眼周皮膚缺水、幹燥引起，剛開始紋路會很細，但如果不注意保養，眼紋會逐漸加深。而眼袋是指下眼瞼部組織鬆弛、眶隔內脂肪堆積過多，出現皮膚水腫、下垂的外形。這些問題的產生一方麵說明你的皮膚缺少水分和營養，另一方麵也說明你正在衰老。而我給你推薦的兩種食材，正好能緩解這些問題。
土豆是抗衰老的食物之一，它含有豐富的維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體更健康，老得慢。另外，土豆也是嗬護肌膚、保養容顏的極佳選擇。
具體做法：取土豆一個，去皮，洗淨，切成薄片。潔麵後，你躺在床上，將土豆片敷在眼上，等約15分鍾，再用清水洗淨即可，每日1次。土豆汁液直接塗在臉上，增白效果十分明顯，有很好的嗬護肌膚、保養容顏的功效。我們的皮膚容易在炎熱的夏天被曬傷曬黑，土豆汁對清除色斑的效果也很明顯，並且沒有副作用。茶葉也是一種抗衰老的飲品，它含有咖啡因、單寧、茶多酚、蛋白質、遊離氨基酸、葉酸、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E等多種微量元素，具有生津止渴、消炎解毒、明目除煩、消水腫、消腫的功效，可消除眼袋，美白肌膚，為皮膚補充水分，使皮膚白皙、水嫩。
具體做法：取茶葉適量。用兩個茶葉包（紅茶除外），浸入冷水中，閉眼，將茶包敷貼在眼部，約15分鍾後取下，每周1～2次。趙大姐聽我說了這些，感覺有些道理，於是決定回家試試。
半個月過後，她就感覺眼睛好多了，不沉不墜了，眼袋也明顯縮小了，而且眼周的紋路似乎也舒展了許多，眼睛也不幹澀了，相信隻要她堅持繼續敷用，一定可以收到很不錯的效果。
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杏仁鬆子豆漿