身體自查12階段
不知道你有沒有注意過你在一天中不同時段的身體感受，其實你的身體每時每刻都在用自己的語言訴說著它的酸甜苦辣，讓我們來了解一下吧。
7：00 頭暈、頭昏、饑餓、浮腫的早晨
頭暈或頭昏：如果你每天早晨醒來後感覺頭昏腦漲的，或者有頭暈症狀，那麼你要注意了：可能你出現了頸椎骨質增生或血黏度增高等疾病。
強烈的心慌、饑餓感：如果你在淩晨四五點醒後有強烈的心慌、饑餓感，直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失，那麼你可能有糖尿病傾向。
清晨浮腫：健康人的清晨浮腫在起床活動20分鍾之後會徹底消失。如果你在清醒後，出現明顯並且不容易消失的眼瞼或頭、麵部浮腫，或伴有全身性的浮腫，則提示你患有腎髒疾病或心髒出現異常。
7：05 關注排便的情況
連續腹瀉：若把連續腹瀉當成普通腹瀉，就可能忽略真正的疾病，趕緊去醫院檢查吧。
黑色糞便：跟你吃了補血的鐵劑或者豬、羊等動物的血有關。
夜尿多：除睡前飲水過多外，一夜要有3～4次小便，則提示你要注意泌尿係統的健康問題了。
深黃色尿液：不要緊，如果是褐色尿液就要小心是泌尿係統的問題了。
無色尿液：提示飲水太多或者有糖尿病傾向。
棕色尿液：提示肝髒可能出現問題。
排除吃了某些抗生素的情況下的紅色尿液：提示可能為慢性鉛或汞中毒，也可能是腎髒和泌尿係統疾病的警示。
7：20 洗漱前的口氣味道
口臭：如果自己常常感覺有口臭，可能是胃或肝出現了問題，或是牙周病引起的。
口中有氨味：提示你要格外注意腎髒健康。
口中有水果味：提示你可能患上糖尿病。
7：25 洗臉時：照鏡子，看臉色
臉色發黃：身體疲倦，有可能是過於疲勞或黃疸。
眼瞼蒼白：提示你患了缺鐵性貧血。
單側眼瞼蒼白發紅：提示你有可能感染了性病。
眼角膜出現一圈模糊的灰環：說明你的心髒可能有問題。
臉色潮紅：若成人的臉色潮紅，可能與心髒病或高血壓有關。
9：00 工作時
眼睛痛：除去用眼疲勞的原因外，看報時眼睛劇痛你就要小心青光眼了。
手發抖：拿書報的時候手會發抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病。
無法閱讀：讀書報時總是心不在焉，無法專心閱讀，提示你一定要去看心理醫生了。
12：00 午餐時
食欲正常，但進食油膩食物後上腹疼痛，並放射到右肩背部：很有可能是肝膽疾病。
若食欲亢進，體重卻減輕，並伴有倦怠、乏力、愛出汗、愛激動、性情急躁、眼球突出等狀況：提示你可能患了甲狀腺機能亢進症。
如果突然間沒有了食欲，見到油膩就惡心，容易疲勞，小腿肚發酸無力，眼白發黃：可能是患了肝炎。
18：00 爬樓梯時心慌、胸悶
爬樓梯時感覺胸悶，心跳加速而必須停下來休息：提示心髒功能較弱。
19：00 飯前洗手時
指甲生長緩慢，沒有光澤而且變黃變厚：提示你的淋巴係統出現毛病。