接下來介紹的是“養生穴道按摩法”。這9招易學好做，日常生活中，想做就做，是很好的基礎養生法。
每日養成習慣，搓熱雙手，按摩印堂、雙鬢、頭部，拍打胸部、手肘，搓背、腰、膝蓋、腿肚，推揉脖子、手背，可改善諸多不適。
第1招 摩擦雙掌
改善病症：促進血液循環，增強抵抗力，減少疾病發生。
按摩法：
1.閉氣（止息），暫時停止呼吸。
2.雙手五指並攏，掌心相對，摩擦36次，讓手心摩擦生熱。
孫老師的健康之道
1.這是穴道按摩最基本的動作。用搓熱的雙手按摩身體部位，可以促進血液循環。因此，做下列各種穴道按摩法時，必需先摩擦雙掌36次，效果才會明顯。
2.平時，有空就做摩擦雙掌的動作，可以很快消除疲勞、恢複體能，也可去除身體冰冷的感覺。
第2招 印鬢雙搓
改善病症：可緩解頭痛、頭暈、感冒、高血壓、中暑等不適。
按摩法：
1.先搓手36下。用右手四指在臉右側的右眼尾處往額頭方向推搓。
2.繼續以順時針方向推搓至左眼上角。
3.再以逆時針方向推搓回到右眼尾。
4.一來一回算1次，36次算一遍。每天可做3遍，但是，同時不可連續做3遍的量（以免推搓過度，傷及皮膚）。
孫老師的健康之道
1.有一次我帶團到九寨溝旅遊，由於舟車勞頓，不少團員站在黃龍觀賞風景時，覺得頭暈想吐。我教他們做這個按摩，並在“印堂穴”、“太陽穴”稍用力揉壓之後，大都恢複笑容。
2.這個按摩動作會按到太陽穴，因此，對頭痛、發燒、牙痛等症狀的緩解很有效。
3.幫小孩按摩時，力道要減半。
4.按摩後，要多喝水。
第3招 幹洗頭
改善病症：主治頭痛、偏頭痛、脫發、中風、半身不遂、腦充血、顏麵神經麻痹、神經麻痹等。
按摩法：
1.雙手搓熱。指腹貼著發際線。
2.往頭部各部位，來回推搓。
3.推搓頭皮時，稍微用力，如洗發狀。
孫老師的健康之道
1.《黃帝內經》素問篇說：“主明則下安，主不明則十二官危。”頭部大約有80個重要穴位，每天做這個按摩動作，一定會讓你神清氣爽。做好頭部的調理工作，全身便會輕安無比。
2.做這項按摩動作時，不限特定部位，重點是整個頭部一定都要搓到。
第4招 拍肘
改善病症：咳嗽、氣喘、心痛、心煩、心悸、腹脹、喉嚨失去知覺、舌幹、吐血、四肢腫脹、手臂震顫、上肘麻痹、關節腫痛、中暑、汗不出。
按摩法：
1.以右手手腕腕彎處的大陵、太淵、神門、陰郤4穴，拍打右手肘內側的尺澤穴、曲澤穴、少海穴三穴。
2.再以左手手腕彎處，拍打右手肘的相同穴位。
3.左右各拍36次。
孫老師的健康之道
1.手腕彎處有大陵、太淵、神門、陰郤諸穴，這些穴道以治療心髒病、心血管硬化、心氣不足、呼吸器官等疾病見稱。尤其拍打肘內側，對心血管疾病效果顯著。
2.此外，腕彎處也是男女生殖器官反射區，常拍亦有助於生殖器的健康。
第5招 背搓腰脊
改善病症：主治骨刺，可增強造血、造精、造髓功能，預防骨質疏鬆、閃腰、坐骨神經痛。
按摩法：
1.先在脊背中線塗上少許運動防傷害藥膏。
2.雙手搓熱。
3.雙手上下交疊，在脊背患處來回推搓。每遍做36次。
孫老師的健康之道
1.我就是運用這個按摩法，將內人的骨刺終結了。腰強則腎強，經常摩擦腰腎，可導引氣行，強化造血、造精、造髓的功能。