體質是指人體由於先天的遺傳以及後天飲食、生活習慣，自然、社會、家庭環境等多種因素的影響，在其生長發育和衰老的過程中，所形成的外表形態上和心理、生理功能上相對穩定的特征。這種特征往往可以提示人們容易患哪些種類的疾病以及日常生活當中的宜忌。
什麼是中醫體質養生
中醫體質養生是指在中醫理論的指導下，根據不同的體質，采用相應的養生方法和措施，糾正體質的偏頗，達到防病延年的目的。從古至今，中國從沒有停止過對體質養生的探索。早在兩千多年前的《黃帝內經》就對體質進行了多方麵的探討。根據曆代文獻記載，人們已經發現，不良體質是發病的內因，體質決定著人體對某些致病因素的易感性。人們也從實踐中認識到，體質不是固定不變的，外界環境、發育條件和生活條件的影響都可能使體質發生改變。因此，不良體質可以通過有計劃地改變周圍環境、改善生活習慣、加強體育鍛煉等積極的養生方法，提高自身抵禦疾病的能力。