麵部刮痧
祖傳的麵部刮痧如今又開始興起，理療師會用刮痧板由中間向左右兩側刮拭，先刮下頜部，可以減少毒素堆積，刺激活血排毒。我們在家中也可按此手法按摩。
給肌膚斷食
厚重的護膚彩妝產品會讓皮膚表層囤積毒素和廢物。很多日韓女星都堅持斷食療法，即每周有一天起床洗臉後采取最簡單的輕保養，不疊加護膚品，不上彩妝，讓肌膚以最自然的狀態度過。
請大口喝水
排毒應多喝水。充分飲水能稀釋毒素濃度、促進腎髒代謝，將更多的毒素排出體外。清晨6點身體排毒的最佳時間，可以喝一杯淡鹽水。
step2 為微環境遮上“防護”罩
空氣中的“顆粒物”隨霧霾而來，以僅有毛孔二十分之一的小體積融入你的肌膚中，它與紫外線聯手產生讓肌膚最為害怕的自由基，直擊肌膚殺死健康細胞。各種肌膚缺水、敏感、暗沉、油脂分泌失調乃至細紋與老化現象就出現了，讓人不堪直視！在排毒後，最需要給肌膚加上無形的保護罩。所以，做好肌膚的防護工作，有時候甚至比重視單純的保養更為重要。
清潔臉部，還有手！
防護的根本是阻隔一切汙染源頭，想過每天雙手要接觸肌膚多少次嗎？使手掌保持柔軟濕潤，並且隨時注意清潔。
肌膚最怕光天化日
雖然老生常談一百次，但在光天化日之中素顏朝天，舍棄包括防曬霜在內所有打底產品的人還是不在少數。肌膚不需要保護膜，但它的確需要防曬和隔離霜。
墨鏡扮的不僅是酷
據說現在流行大框麵的複古墨鏡，時尚如你還不趕緊來一副。墨鏡能起到物理防護的作用，而炫酷的麵罩也是肌膚最愛。
step3 打造你的護膚“微花園”
你需要流通的空氣
空調雖好，也不要長期運作。關閉空調時，可以放置風扇來促進空氣流通，另外配上精油香薰或是直接噴灑的精油香氛，都可以直接提升室內的空氣質量。
過濾器不能少
空氣過濾器也是如今辦公室乃至家中空氣清潔的利器，空氣中的那些極細懸浮顆粒會刺激肌膚，容易引起皮膚泛紅。選擇使用HEPA，即高效空氣過濾器，有助於濾去極細的懸浮顆粒。
養一些綠色小“寵物”
最賞心悅目又潔淨空氣的方法之一是放置些綠色小盆栽，既可以提高空氣質量，同時還能夠防止一定的電腦輻射，甚至如果有二手煙，它也會替你分擔一些。
編輯/張德博