把“脫光”這個詞扔進太平洋
“脫光”這個詞，猛地一聽讓人嚇一跳。這是一個新名詞，用來形容想要擺脫掉剩男剩女頭銜的一群人。我覺得這是一個很糟糕的詞，應該把它扔進太平洋裏去。
我這樣講，不是說我們不要擺脫單身的狀態，而是說隻要你的意識裏邊，想要刻意去擺脫某一樣東西的時候，這個東西一定會死死地跟定你，讓你永遠都擺脫不了。比如，拿女生為例，當你接受了“脫光”這個詞的時候，你同時承認了自己是剩女。剩女是怎麼樣生活的？你的潛意識會引導你那樣去做。在心理上、情緒上你會覺得自己沒有希望了，是一個不值得人疼愛的女人，沒有女人味，沒有男人緣，會日漸枯萎，孤獨終老，鬱鬱而終。在這些不正確的心理主導下，你會變得越來越孤傲、尖銳、不合群、不會享受生活，你接受了如同刺蝟一般的生活模式，開始自我放棄，過著一種很不舒服的生活。
你希望自己過這樣的生活嗎？當然不。誰不想自己過得舒服快樂呢？可是，當“脫光”這個詞存在於潛意識裏的時候，你就沒辦法做到，因為潛意識聽不到“不”字。當你反複地告訴自己，我不要做剩女，我不要沒有愛情，我不要很刁鑽很刻薄地生活的時候，你會拋開那個“不”字，變成了“我要做剩女”，“我要沒有愛情”，“我要很刁鑽很刻薄地生活”。所以你要這樣跟自己講：我想找到一份很美好的愛情，改變我目前的生活狀態。這是一個正向積極的概念，它給你的潛意識帶來的影響、自我暗示也是積極的，不存在一種對抗。隻要有對抗存在，也就是雙方的力量存在，潛意識就會拋開正向的暗示，將我們的生活引向不好的一麵。所以一定要先把這個詞扔到太平洋裏去。
單身可以很快樂，婚姻可能很糟糕
有人說習慣就像黑洞，有一種吞噬的力量。單身生活久了，它也是一種力量，讓你故步自封，不想去尋找，得過且過或者說原地踏步。當愛情來臨的時候你也可能視而不見，因為有股黑洞的力量，會吸引你不脫離單身這種狀況。
這其實包括兩個層麵，首先我們單講習慣，這句話是對的，習慣就像黑洞，它具有吞噬一切的力量。我們有很多的事情，包括我們在一個關係裏，沒有辦法很好地按照自己的想象去相處，就跟我們的習慣有關。但是習慣不是完全不能改變的。我們有很多的覺知練習，就是要讓你開始建立新的習慣，更清醒的習慣，從而慢慢地能夠把一些阻礙你獲得幸福的習慣，轉化成為贏得幸福的好習慣。所以習慣是可以改變的，隻是你自己需要多一些清醒，多一些自我的覺察。
第二件事，就是關於單身的這種看法，我是極其不同意的。什麼單身就是故步自封啊，誰說單身就一定要過得那麼淒慘無比的？單身也可以過得很快樂。
我有一個特別好的女朋友，她今年50多歲了，是一個台灣女生。我是在印度遇到她的。一開始我真的不知道她是單身，完全看不出來，她整個人都流光溢彩的，全身都洋溢著幸福的感覺。我不知道這樣形容，你能不能感受到她那種狀態。我們每天晚上都會去玩，有一大段的時間是各自跳舞。每次我都超喜歡看她跳舞。她的舞姿特別的美，就像少女一樣，手舞足蹈的那種盡興，那種綻放，特別吸引我。我就一直看著她。
我一直以為她有一份超完美的愛情，因為她的身上有那種幸福感和甜美感。認識一段時間以後，我很冒昧地問她，有沒有男朋友，是不是已經有穩定的關係？她告訴我，她是單身。我當時覺得特別不可思議——這麼美好的一個女人，怎麼會單身，而且她根本不著急，你在她身上根本感受不到那種急迫：我是單身，我要找個男朋友。她特別淡定，雖然她已經55歲了。
我就問她，你不會為自己的年齡焦慮嗎？你已經55歲了，你的後半生怎麼辦？她說，我現在很好，後半生應該也是這樣子很快樂地過。我問她：你是不是拒絕愛情，就這樣了，不要再談戀愛，就是一個人已經很好？她說也不是，“如果有合適的那個人，就是我跟他四目相對，知道這就是我要找的那個人，然後他對我也有那種感覺。我們有共同的價值觀，可以去建設、構造一個更美好的生活，我當然會跟他生活。但是在我沒有遇到這個人之前，我也沒有必要非要在自己身邊安插一個男朋友的角色，降低自己的標準，或者是讓自己投入非常焦慮的狀態裏。
生命就像河一樣在流淌，每一分鍾都有不一樣的快樂。所以她做的唯一的一件事情就是去享受自己現在所擁有的每一分鍾，然後在這一分鍾裏把自己活到最精彩的狀態。真的，那個園子裏的好多男生都特別喜歡她。