第一層境界 煉皮 煉皮如革 （最高層次） 第二層境界 煉筋 煉筋如藤（最高層次） 第三層境界 煉骨 煉骨如鋼（最高層次） 第四層境界 煉血 煉血如汞（最高層次） 第五層境界 煉髒 煉髒如鐵（最高層次） 第六層境界 煉勁 煉勁如箭（最高層次）