絡精紫玉丹剛一入口，便傳來陣陣沁人心脾的酥爽，華玉整個人也為之一振，“不愧是入品丹藥，藥效果然不凡。”
事不宜遲，趁著藥效華玉盤膝坐在湖中心的黃石板上開始運功調息。
在引真氣遊走全身三周後，華玉便集結著內力慢慢煉化絡精紫玉丹，整個過程極其漫長和艱辛，因為華玉修為有限尚在練體之境，不像白牙和那些院生早已突破練體境邁向了拓經之境的高手之列。
練體境算得上修煉一途最艱辛，耗時最長的一步，許多人因熬不住長期肌肉骨骼改造重組的痛苦，而放棄了修煉一途，更有人在遙遙無期的練體途中，精神崩潰，神誌不清終此一生了。
練體境分為小成期，大成，圓滿三個小境界。前兩個境界效果不是很顯著，其重點在於提升武者的身體素質，提高各方麵的能力，使其優於普通凡人。
之後的圓滿境，才是踏入練武一途的真正起點。因為練氣大圓滿後武者早已打通奇經八脈，通體都會發生質的改變，變得顯著優於常人，這個區別就好像剛出繈褓的嬰兒與風華正茂的壯年一樣不可逾越。
三年間的不斷努力，華玉的練體境已經小有所成到了練體大成期，雖然和南風學院的院生比還是有不小的差距，但這對於無師無門的華玉而言，已算進步神速了。
畢竟南風學院的院生，大多出生於達官貴族，或者名門望族。自小就接受著良好的武學指導，以及用不完的丹藥。華玉相信如果自己能有他們一半，哪怕百分之一的資源，他必將優於那些院生。
空想無益，唯有實幹方能出成績。此刻也已到練體最關鍵的時候，華玉緊閉雙眼，緊守心門，接引煉化的絡精紫玉丹元氣來淬煉丹田，打通筋脈。
這一步至關重要！
因丹田是先天元氣之留舍，主生化，司呼吸，丹田不牢呼吸難調，則元氣難以達於髒腑而通其全身。
武者的丹田分為上丹田，中丹田和下丹田三區。上丹田為天門，下丹田為地戶。天門主神，地戶藏精，氣海蘊氣，出入在心門，運化在神闕。此丹竅不可不堅實。武者行、立、坐、臥，事事不離丹田，練功聚元亦不離此。
可以說丹田是武者修煉的先天條件，如果前期練氣之境沒能好好鑄就丹田，導致丹田不實，內力尤虛這樣會給後期的修煉造成不可挽回的損失！
華玉深知如此，所以才在練氣之境滯留如此之久就是為了固基培元而厚積薄發。
眼下經過三個時辰反複淬煉，華玉周身都在冒著熱氣，臉上的汗如豆粒般滾滾而下，周圍的湖水受其影響也開始不斷蒸發。
現在華玉要做的就是將那團拇指大小的元氣由上丹田引至下丹田聯通其間脈絡以此打通任督二脈，完成大周天之氣的運轉，方可踏入拓經之境。
而想要打通任督二脈，就必須從會陰穴為起始，途徑奇經八脈往上到唇下承漿穴，這條經脈就是任脈；接著由會陰穴向後引元氣沿著脊椎往上遊走，到達天靈再往前穿過兩眼之間，通向口腔上顎的齦交穴貫通督脈。
任脈主血，督脈主氣，為人體複雜經絡的主脈。想要打通任督二脈可謂是一次非常危險的賭博。其間稍有不慎便會引發丹田崩潰，全身真氣逆流，筋脈寸斷而亡。
然而一旦打通任督二脈後，則周身八脈齊通，八脈通，則百脈通，進而完成大周天之氣運轉，促進元氣循環，順利邁入拓經期，踏入練武******。
成則萬事大吉踏上練武新途，敗則噩夢纏身墜入永久穀底。
因此華玉不得不細心，細心，再細心。畢竟多年來忍受了多少寒冬酷暑的煎熬，遭受過多少刻骨銘心的奚落，決不能讓所有努力付之東流。
“叱，叱，叱”
深呼吸，華玉拋開雜念開始氣沉丹田，三年的積累在這一刻轟然爆發。
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