蒼嵐從混沌之心中出來時已經是晌午，經過了混沌樹下兩個時辰的溫養後蒼嵐此刻的狀態已經與早上起床時的狀態並無差距。休息了一會蒼嵐從懷中取出了準備的幹糧草草的吃了一點。緊接著便開始了為下午的訓練做起準備。
蒼嵐站起身準備往不遠處的小河走去時才發現綁在自己手腳上的東西還在。自己難道要帶著這幾個東西下河。蒼嵐估計自己剛下河還沒開始揮動手腳便沉落水底了，這是要弄死自己啊。想到這裏他不經愕然，難道那老頭要自己帶著這些遊泳？那不是坑自己嘛，不行我要問問。於是乎他以神識在混沌之心問道：“老人家，我這身裝備好卸掉了嘛，還是要帶著他們訓練啊。。如果帶著他們話你確實我哦能浮的起來？”老者聽到他這麼一說被逗笑了。怎麼了你想帶著它們遊泳，你要是想的話我不阻攔。”
聽完老者說完這些他才如釋重負。趕忙脫下了一身的裝備，扔在一邊。他不擔心這些東西被人拿走，因為他曾親眼看到過麵前的東西消失然後出現在混沌之心中。那是混沌之心的特殊技能。自己達到武者後能夠催動靈力後自己可以自由的在混沌之心中存取東西。
脫到裝備後當蒼嵐剛站立邁開腳步時他驚異的發現，自己的身體變得無比的輕盈，跑起步來格外的輕鬆。漸漸的他開始明白了老者對自己的一番心意。
不過一會時間蒼嵐就來到昨天訓練的小河邊，未等老者開頭調侃蒼嵐便躍入河流。今日的訓練要比昨日的輕鬆許多。昨日蒼嵐是半個時辰就開始服用丹藥。而經過上次的額訓練以後。他硬是堅持到大半個時辰後才服用丹藥。整體兩個時辰下來同樣是服用了兩顆丹藥。但是與昨天不同的是今天整整遊了兩個時辰並且沒有昏迷。隻是身體依然疼痛，但是也比昨天強上許多。
結束了兩個時辰的遊泳訓練他自己不顧渾身的疼痛往岸上爬去。並非是蒼嵐不想繼續訓練，隻是老者說每日兩個時辰已經足夠。過多消耗人體潛能無疑。處於這樣的考慮蒼嵐才停止了訓練
回到了岸上，蒼嵐依然和昨天一樣原地躺下休息，以神識在混沌之心中調養。與昨天不同的是昨天他是被老者拖上岸的經過了休息才醒來的。而今天他自己上岸而且並沒做停留就直接進入了混沌之心調息了。這就是訓練的成果。短短的一天就有了不小的進步。
就這樣日複一日轉眼間七天過去了蒼嵐由最開始的負重跑五十公裏服用大力丹。到現在的七十公裏不服用一顆。遊泳也由開始的兩個時辰兩粒丹藥到現在兩個時辰自己也能一口氣遊下來。現在蒼嵐自己看到如今的成果也是被自己嚇了一跳。在他以前看來不管是負重跑七十公裏，還是一口氣遊兩個時辰在他看來都是不可能完成的事情，但是現在通過他的努力這些都不在問題。