資訊播報
女性●新聞
吃粗糧可緩解大腦疲勞
腦力勞動過程中，大腦會大量消耗能量，產生乳酸、乙酮酸等酸性物質。倘若它們滯留在大腦中，容易出現大腦疲勞、煩躁、易怒、思路中斷、出錯以及記憶困難等症狀，影響正常工作。然而被稱為“腦的維生素”的維生素B1是身體中這些酸性物質的主要“清潔工”，且能刺激腦部神經的傳導功能，保持良好的記憶，減輕腦部疲勞。但維生素B1主要存在於糧食的胚芽中，我們平時常吃的精米、白麵在加工過程中將胚芽中的營養都損失了，這就導致了維生素B1的供給不足。因此，多吃粗糧，有利於保證足夠的維生素B1的供給。
專家稱離婚會導致血壓不穩
離婚不僅是經濟上、情感上的損失，更會帶來健康上致命傷害。有研究發現，離婚後那些徘徊在失落陰影中的人，很容易出現失眠和抑鬱，這將會導致血壓升高。在離婚最初的幾個月裏，失眠很常見。絕大多數人能順利度過這段困難的時間，但是此階段的失眠也許會影響身體，帶來一些改變。因此，專家建議，受離婚困擾的人士不妨敞開心扉，向醫生尋求幫助，製定合適的治療方便，或者選擇其他休閑放鬆方式，以改善失眠帶來的傷害。
做有益環保的好事能溫暖身心
從自身做起保護環境，不僅為減少空氣汙染貢獻力量，還能溫暖內心，增加滿足感。荷蘭格羅寧根大學的心理學家發現：當人們覺得自己做了一件對環境有益的好事後，身上真的會有一股暖流經過。研究人員選取了一群學生，通過調查問卷考察了他們的碳排放量（也稱碳足跡），比如出行方式是否環保、垃圾回收是否分類等，分數較低者的行為對保護環境更有益。與碳足跡得分較高的參與者相比，碳足跡得分較低的參與者對房間溫度的估計值高出1攝氏度，他們從身體到內心都會感到溫暖。
女性●親子
讓孩子多吃柑橘可預防近視
發現很多的小學生都是帶著眼鏡的，而且大多數的孩子都是近視的，那麼到底是什麼樣的原因讓我們的孩子變成了近視呢？西方營養學家經深入研究終於揭開了這一謎底。原來近視的發生與一種名為“葉黃素”的營養物質攝入過少大有關係。 葉黃素屬於“類胡蘿卜素”，它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類水果中含量較高，對視網膜中的“黃斑”有重要保護作用，如缺乏葉黃素則容易引起黃斑退化與視力模糊。有鑒於此，營養學家建議：每天應多吃柑桔類水果，防止視力退化。
女性●孝老
保護心血管 老人吃香菇好
香菇中除含有蛋白質、脂肪和碳水化合物三大營養素外，還有極其豐富的氨基酸、維生素、礦物質及多種生理活性物質。香菇多糖具有提高機體免疫力、抑製癌細胞生長、抗病毒、抗衰老等功效。香菇嘌呤（又稱香菇素）能降低有害膽固醇，對心血管係統有良好的保護作用，還能有效防止動脈粥樣硬化，對降低血壓也有不錯的效果。香菇中的維生素、礦物質，特別是B族維生素和麥角固醇的含量較高，能有效預防軟骨病和佝僂病的發生。所以專家建議，老年人預防心腦血管疾病不妨多吃些香菇。
女性●生活
小茴香衝茶喝健身暖胃
小茴香是種溫性調料，有散寒、止痛、活血的作用，如果隻拿它來燉肉的話，攝入量就太少了，可以用它來做零食，比如來炒南瓜籽。買些南瓜籽，放入小茴香、桂皮、大料、生薑以及鹽，煮20分鍾，然後再把南瓜籽炒幹就行了，沒事的時候吃兩個，保健作用非常好。還可以用小茴香來衝茶，把小茴香炒5分鍾後，用擀麵杖擀成粉末，加紅糖，肚子痛的時候，喝杯茴香水就會好受很多。