有所節製和禁忌當我們充分認識到性生活對老年人身心健康的作用後，還必須充分重視老年人的身體條件有其特點，這樣才能妥善安排好老年人的性生活。有些老年人光強調了和諧美滿的性生活對健康長壽的有利一麵，而忽略了老年人的身體特點，性生活過於頻繁，有的人誘發心髒病後才認識到這一問題。也有些人沒有認識到老年人性器官的特點，忽略了老年女性陰道萎縮、潤滑不足的問題，導致女方性交疼痛難忍，甚至造成陰道損傷，結果非但沒有添加樂趣和快感，反而帶來痛苦。
縱欲有損於健康，節欲有利於長壽。這是許多長壽老人的養生經驗總結。《素問？上古天真論》曰：“以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時禦神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。”唐代醫學家孫思邈也說：“恣其情欲，則命同朝露也。”這說明縱欲將損害健康。
孫思邈認為：“善攝生者，凡覺陽事輒盛，必謹而抑之，不可縱心竭意以自賊也。”《壽世保王》也指出：“年高之人，血氣既弱，陽事輒盛，必慎而抑之，不可縱心恣意。倘若一度一泄，一度火滅，一度增油，若不製而縱欲，火將更去其油。”中老年人如果放縱性欲，對身體無益。
《養生要集》雲：“交接尤禁醉飽，大忌也（損人，忌也），損人百倍。醉而交接，或致惡瘡，或致上氣。
欲小便而忍之而交接，使人得淋，或小便難（至），莖中澀，小腹強。大喜怒之後，不可以交接，發癰疽。”
唐代名醫孫思邈認為：“凡新沐、遠行及疲飽醉酒、大善、大悲、男女熱病未差、女子月血新產者，皆不可合陰陽。”
明代醫學家龔廷賢指出了入房禁忌種種：“飽食過房，勞損血氣”、“大醉入房，氣竭肝陽，男子則精液衰少，陽萎不舉；女子則惡血淹留，生惡瘡；憤怒中盡行房事，精虛氣竭，發為癰疽；恐懼中入房，陰陽偏虛，自汗、盜汗，積而成癆；遠行疲勞入房，為五勞……”以上都說明性生活必須有所禁忌。中老年人更應引起重視。