嫻靜優雅的女人也許有點慵懶的氣質，但沒有懶惰的習慣。她們喜歡讀點書，又不會盡信書。她們不是很華麗，但舉手投足間一定優雅如芭蕾。她們的美並非隻在空閑的時間表現出來。生活中的每一刻、每一分一秒，她們都能做得從容得體、雍容典雅。
優雅是沒有年齡的，現年九十多歲的知識女性楊絳女士，就是一個非常優雅的人。楊絳的學養氣貫中西，氣度可謂視錢財如糞土，她與錢鍾書先生在一起，輝映20世紀中國的知識界與文壇。在相繼失去兩位親人後，九十多歲的老人仍以心境平和地著書立說，由此可見，支撐她的是什麼樣的精神血脈。這樣的優雅讓人頓感自己無比渺小，並逼人自省。這是一種氣韻，一種堅持，一種時間的考驗。就算風雨飄搖也依然恬靜，無論時光飛逝還是維持著優雅。
她們像秋水，像月光，無言，但是令男人倍感溫馨。有她不多，無她，心底就會湧出一股莫名的失落。她們像蘭草、像百合，每一條枝葉舒展的都是綿遠的愛與清幽，不經意間就撫平了男人的煩躁，讓男人在她淡淡的女人香裏迷失了自己……她們是男人生命的源頭一抹倩影。
嫻靜優雅的女人把一切都放在心裏，所有的過往、奔波與夢想；所有的衝動、狂喜與激情；所有的傷痛失眠與暗夜，都仿佛如大海深處湧動的激流。這樣的女人往往會帶給男人很多無端的遐想。他們會猜測、揣度這個女人的心思，關注這個女人的動向。越猜不透，就越想猜。
遇到心儀的男人，安靜的你可能會把他當成秘密藏在心裏。可是你不表達的話，粗心的男人怎麼會明白呢？千萬不要隻想等著他來追你，幸福不是等出來的。如果你天性害羞，那麼也一定要采取一些隱蔽的手段，比如暗示。
溫馨小貼士：為嫻靜淑女量身打造的塑身操
繁忙的生活中，安靜的你如何獲得優雅的美譽呢？其實平時做幾個簡單的運動，就能塑造你優雅的身影。
優美地端坐於椅子上，雙腳踏住繩子，雙手拉住繩子兩端，同時抬起雙腿呈水平。
提示：臀部不要緊貼椅背，稍向前坐，背部向後斜靠，用前腳掌踩踏繩子，並適當地收短繩子，使抬腿動作更容易完成。
修長的左腿向前跨出一小步，右腿向後跨，作弓步狀。左手撐在左腿上，右手撐於牆上，上身向前傾。身體向前下方做推壓，停5秒後上抬還原。
提示：雙腿邁開做弓步和下壓動作時，幅度調整至自己舒適為準，運動時會感到腿部肌肉有拉伸感。
為健康的膝蓋找一個彈性張力較好的皮球。將其夾在兩腿膝蓋中間。雙肘自然向內彎曲，雙手平放於大腿為支撐點。靠腿部力量夾緊皮球，停5秒後放鬆複原。
提示：感到夾緊皮球困難，可將皮球稍向大腿內側移動。也可用雙手的力量輔助動作的完成。
為柔美的粉肩找一張高靠背的椅子。端坐椅上，背部緊靠椅背。右手繞過後腦與抬起的左手相握，保持5秒鍾後換另一側做同樣運動。
提示：頭部稍向後靠，有助於用力。拉伸手臂、肩膀，直到感到有緊繃感為止。
靈氣十足的雙手握起，用左手前掌抵住。雙手用力互相推壓，停頓5秒後，交換雙手做同樣運動。
提示：手做互相推壓動作時呈直角並保持用力均勻。同時放鬆肩部和頸部。
性感使女人由醜變美成為一種可能
性感是對女性美是一種新的詮釋與解放，它能將女性特有的風情淋漓盡致地展現出來。性感的女人是同類中的尤物，讓女人們心儀抑或是忌妒，讓男人的想象力猛增。
什麼是“性感”？它隻可意會不可言傳。過去，“性感”是不大容易說出口的詞，女人看到這兩個字可能就眼熱心跳，不小心說出來也要四周看看，像做了賊。但不能否認，如今已經進入了“性感時代”。“性感”這個詞，已經從貶義轉變成了褒義。它從褊狹的、不確定甚至不健康的主觀印象，漸漸變為女性審美領域的尺度之一，成為一個流行的審美價值標準，一個內涵豐富的時尚名詞。
性感對女性美是一種新的詮釋與解放。當女人展示美可以不再依賴五官，那必是一個開放的時代到來了。性感使女人由醜變美成為一種可能。所謂美麗，是單純、平麵與靜態的標準，即“足不出戶、閑愁無限”式的標準。而性感，是複合與動態的尺度，由被動觀賞走向了主動展示。這樣說，性感還是一種民主，打破了美麗的世襲權利。
性感的女人是一道亮麗的風景線，她們吸引人們的眼球，引領時尚新潮流。當大街上、銀幕裏出現女人性感的倩影時，人們會露出欣羨的目光，甚至會模仿她們的穿著和舉止。
性感的女人千種媚惑，萬般妖嬈。她們喜歡把自己打扮得光鮮明豔。不怕不豔麗，隻怕不花哨。每一處都追求到極致，裸露到極限，將一切風頭出盡。修長的美腿，纖細的腰肢，更是讓人心神蕩漾、想入非非……
性感也並非一定要裸露。無酒尚能醉人，不露一樣性感。一個動作、一個眼神、一個表情、都是她們的魅力所在。因為性感能散發一種吸引力。女人不經意間流露出的性感具有魅惑的魔力，魅惑正是女人吸引男人的資本。性感的女人容貌不一定傾國傾城，但她們卻能將女性特有的風情淋漓盡致地展現出來。這樣的女子隨風走過，勾起的都是男人夜晚的夢幻。這樣的女子是天生尤物，釋放出來的氣息讓男人像蜜蜂追逐萬裏陶醉其中。