我們看著史蒂夫改變。多年之後，他變成我們認識的人中最可愛的一個人。他溫和善良，是一位最棒也最有耐心的聽眾，同時是我們認識的最懂得付出的人。目前，他已與一位有相同氣質的女士結婚，過著幸福快樂的生活。他的計劃（知道自己的方向及需要作的改變）無疑在他成功的道路上扮演了重要的角色。
每個人都有改變自己的能力，成為理想中的人。如果沒有一項計劃，改變就會變得相當困難與棘手。一項適當的計劃可以幫助我們作一些改變，並把改變帶到生命中，讓我們的生命之旅變得更容易掌控。祝你好運！
92.與人分享你的“不抓狂”經驗
這個過程之所以有效，是因為它能幫助你把注意力放在正確的方向上，幫助你們了解彼此如何放鬆與相愛。
學習不為小事抓狂的一個最有效的方法，是與人分享經驗。你可以跟伴侶分享類似過去讓你抓狂，而現在卻能從容應付的經驗，你也可以分享某種特殊的方法使你的壓力減輕的經驗，或學會如何從新的角度看待問題與挫敗感的經驗。
這個過程之所以有效，是因為它能幫助你把注意力放在正確的方向上--在你們的關係或人生中那些好的、有幫助的部分。你最感恩的是什麼？你不會被幹擾的又是什麼？這些事實都能幫助你不為小事抓狂，更能幫助你們了解彼此如何放鬆與相愛。
珍妮弗一生都在“緊抓”著一些困擾她的事，如果某人做了她不喜歡的事，她會記恨，或跟那個人對抗很長一段時間，長期下來，她變得嚴厲又苛刻。
一天所有的事都改變了。辦公室的同事將她想的創意據為己有，更糟的是，她的同事不隻偷了她的點子，還為此獲得了特別的表揚。就算珍妮弗想做點什麼，她也知道自己無能為力，她找不到實際可行的方法伸張正義。有一段時間，她陷入自己的老習慣中，憤怒不已，她在心中與那位同事開戰，想著各種報複的方法。
然後，她頓悟了。她了解到，自己的想法隻會讓已經很糟的事，變得更不可收拾，她不過是在擴大問題而已。她厭倦了總是處於生氣或憤怒中，終於試著要做一點不一樣的事。很久以來，珍妮弗一直很想讓自己快樂起來。她閱讀有關“寬恕的力量”的書籍，也理解其中的道理。但直到此刻，她並沒有真正實踐這個道理。因為這件事太過重要，她決定把它當作開始練習寬恕的大好機會。
她決定寬恕別人，也確實這麼做了，於是她的心靈敞開了。她變得很自在，能接受現狀、放下憤慨。她知道大多數時候，大家都很誠實，沒有人想偷她的或別人的點子，最後她甚至覺得那個偷點子的人需要的不是憎恨，而是憐憫。
珍妮弗跟她男友史蒂夫分享了她的頓悟經驗，男友很驚訝她能在這樣困難的狀態下敞開心胸，這也使得他們之間的關係進入了一個新境界。史蒂夫鑽研心靈成長已經有一段時間了，他也一直是個很容易相處的人。他之所以對於他們倆的關係遲疑不決，就是因為發現珍妮弗有記恨的習慣，他懷疑她是否真能突破這個慣性。
他們的溝通與關係能發展到令人耳目一新的層次與深度，都是因為珍妮弗選擇了寬恕，而不是憎恨。她的成長是如此戲劇化，也使得史蒂夫有了頓悟，自然加深了雙方的關係。
這個故事有個快樂的結局，不久之後，他們就訂婚、結婚了。雖然顯然還有其他因素使得他們結合，但珍妮弗與史蒂夫還是將一切歸功於那次意外的頓悟，與頓悟經驗的分享。
頓悟最美妙的地方，就在於它能使你的心靈獲得滋養，尤其是跟所愛的人分享之後，更是如此。它會讓你忍不住想，如果我們選擇跟伴侶分享頓悟經驗，不知還有多少好事在等著我們呢！
93.找回熱戀時的小火花
隻是一些很簡單的事，都可能重新點燃愛的火花。而做這件事，就等於認識到你們之間的關係非常重要，也證明了你們願意一同繼續成長。
許多人都相信，當婚姻出問題時，就該求助於專家。毫無疑問，一個好的心理醫生、牧師、神父、教士、社會工作者、婚姻谘詢專家或其他合格的專業人士，都能在你遭遇困難時，提供莫大的幫助。
不過也有些其他的專業人士，能有效幫助你的婚姻重新充滿活力，或激勵你們成長，擁有更好的溝通及無限的愛。
許多兩性關係即使很圓滿，也有可能變得沉悶或習以為常；彼此很容易就把對方視為理所當然，眼中再也沒有以前愛的火花。這並不是說你們的關係出了問題，隻是它應該可以更好。通常隻要稍稍改變一下思想或轉換一下態度，運用幾個新技巧，就能使世界改變。
過去我開過有關幸福快樂的課程，其中也包括這個策略。通常一起來參加課程的夫妻，並不是因為婚姻出了問題，而是他們想要重燃愛的火花。當別人說“這就是我需要的課程”時，就是對我最大的恭維。他們想學的其實很簡單，隻要一點提醒，就能讓他們知道如何做更快樂的人或更快樂的夫妻。